Was ist die Hausarbeit, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten?


Was können wir im Haushalt tun und was im Haushalt zu vermeiden ist

In Diesem Artikel:

Hausarbeit während der Schwangerschaft vermeiden

Wir wissen sehr wohl, dass wir während der Schwangerschaft nicht zu schwere und anstrengende Aktivitäten unternehmen müssen, aber gleichzeitig können wir uns dieser Art von "Nestinstinkt" nicht entziehen, der uns gerade in der späten Schwangerschaft dazu veranlasst, alles zu reinigen und alles aufzuräumen, Räume und Umgebungen im Hinblick auf die Ankunft des Kindes neu anordnen. Es ist sehr richtig, dass die Schwangerschaft keine Krankheit ist und wir mit Sorgfalt und gesundem Menschenverstand mehr oder weniger alles tun können, aber es ist auch wahr, dass wir dies tun müssen vermeiden Sie übermäßige Anstrengungen oder mit potenziell toxischen Substanzen in Kontakt zu kommen (z. B. solchen, die in bestimmten Detergenzien enthalten sind). Wir möchten Ihnen deshalb einige nützliche Hinweise geben Hausarbeit während des gravidanz vermeidena und ein paar Tipps, wie man das Haus sauber und aufgeräumt hält, ohne unnötige Risiken einzugehen.

Dinge nicht zu tun

Beginnen wir damit, dass einige Dinge wirklich vermieden werden sollten:

  • Bewegen Sie schwere Möbel
  • Reinigen Sie die Katzenstreu, um das Risiko einer Toxoplasmose zu vermeiden, die durch den Kot der Katze übertragen wird
  • Ameisenspray verwenden
  • Um alte Möbel mit Lösungsmitteln und Lacken abzusetzen
  • Klettern Sie Treppen und Leitern, um hohe Möbel und Vorhänge zu reinigen: Das Gewicht des Babybauches kann uns aus dem Gleichgewicht bringen und zum Absturz bringen.
Gefährdete Arbeit während der Schwangerschaft

Bewegungen während der Schwangerschaft zu vermeiden

Alles, was dazu führen kann, sollte vermieden werdenEntzündung auf Nerven oder Muskeln:

  • scharfe Bewegungen,
  • Bewegen schwerer Lasten
  • Gewichte heben

Denken Sie daran, dass Ihre Schwerpunkt Es ist in der Schwangerschaft unausgeglichener und es ist leichter, das Gleichgewicht zu verlieren.

Allgemeine Reinigung

Das Abstauben, Waschen des Bodens und der Fenster, das Reinigen der Möbel und alle anderen typischen Aktivitäten einer allgemeinen Reinigung sollten durchgeführt werden vermieden wenn möglich, insbesondere weil sie uns dazu zwingen, potenziell gefährliche Bewegungen auszuführen, die das Einsetzen von Entzündungen in Bändern und Gelenken fördern können.

Reinigungsmittel, die während der Schwangerschaft zu vermeiden sind

Beginnen wir mit der Prämisse, dass jedes Waschmittel, das wir auf dem Markt finden, voll ist Chemikalien Es ist besser, nicht zu atmen und Kontakt mit unserer Haut aufzunehmen. Manche Frauen stellen es während ihrer Schwangerschaft fest allergisch zu einigen Substanzen, weil in dieser empfindlichen Zeit die Haut empfindlicher sein kann.

Darüber hinaus ist die Empfindlichkeit gegenüber KräuterTypisch für eine Schwangerschaft können Erkrankungen wie Kopfschmerzen oder Übelkeit auftreten.

Das heißt, wir können Bio-Waschmittel kaufen oder Produkte zu Hause mit natürlichen Substanzen wie dem herstellen Bikarbonat, dieZitronensäure oder dieEssig.

Verwenden Sie immer Handschuhe, um mit Reinigungsmitteln umzugehen, und halten Sie Fenster offen, wenn Sie sie verwenden.

Bevor Sie ein Waschmittel kaufen, sollten Sie es sorgfältig prüfen Etiketten Wo gibt es markierte Symbole und vermeiden Sie:

  • die mit i Ausrufezeichen (schädlich oder reizend)
  • die mit der Schädel (was auf eine toxische Substanz hinweist).

Verwenden Sie auch nicht:

  • Bleichmittel;
  • Ammoniak;
  • disgorganti;
  • Säuren.

Reinigen Sie im schwangeren Badezimmer

Anti-Scale, Desinfektionsmittel, Desinfektionsmittel und Entkalkung: Die in Waschmitteln zur Reinigung des Badezimmers üblichen Chemikalien sollten so weit wie möglich vermieden werden. Wenn wir keine Alternative haben, müssen wir sie mit Gewalt reinigen, wir vergessen nicht, sie zu tragen Handschuhe und auch eins Maske. Da es während der Schwangerschaft im Allgemeinen eine größere Empfindlichkeit (und Feindseligkeit) gegenüber einigen Gerüchen gibt, ist es besser, natürliche, organische und geruchlose Produkte zu wählen.

Unsere Tipps, um das Badezimmer sauber zu halten, sind:

  • benutze a Mehrzweck-Sprühreinigernoch besser, wenn sie auf natürlichen Substanzen basieren;
  • Jeden Tag widmet er sich eine Viertelstunde der Reinigung des Badezimmers, besprüht die gesamte Sanitärkeramik und gibt dann einfach ein Tuch, um das Waschmittel zu entfernen.
  • Waschen Sie den Boden mit einem Mopp So können Sie sich nicht senken, um das Bodentuch zu befeuchten und zu wringen.

Wäsche während der Schwangerschaft waschen

Das Waschen von Hand mit der Kleidung kann eine gültige Alternative zur Waschmaschine sein, nicht jedoch, wenn Sie schwanger sind, da es sehr schwierig ist, die Wäsche zu waschen und auszuwischen. In der Realität ist es auch riskant, ein schweres Becken voller Kleidung zum Laden zu laden Waschmaschine. Die Bewegungen sind alle ziemlich riskant:

  • beugen Sie sich, um das Becken mit schmutziger Kleidung zu füllen,
  • mit dem Gewicht aufstehen,
  • Hocke, um die Waschmaschine zu füllen
  • Nach dem Waschen das Becken erneut befüllen (was bei nasser Kleidung noch schwerer wird).

Dies sind Bewegungen, die Rücken und Gelenke belasten und sogar Wehen verursachen können.

Praktischer Rat

Trotz all dieser Empfehlungen gibt es einige Dinge, die wir nicht an andere delegieren können, die wir jedoch mit weniger Stress und Aufwand tun können, indem wir einige einfache Vorsichtsmaßnahmen beachten:

  • Steh nicht zu lange auf: mach ein bisschen und ruh dich dann aus. Wenn Sie Obst und Gemüse in den Topf schneiden müssen, tun Sie dies im Sitzen.
  • bereiten Sie nicht zu aufwendige Speisen und Gerichte zu Sie zwingen Sie, lange vor dem Ofen zu stehen: Vereinfachen Sie die Menüs.
  • Teilen Sie die Aufgaben mit Ihrem Partner. Kommunikation ist wichtig, um zu verstehen, wer was tun kann, insbesondere im Hinblick auf die Ankunft des Kindes.
Was ist die Hausarbeit, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten?

FAQ - 💬

❓ Was sollte man vermeiden wenn man schwanger ist?

👉 Folgende Nahrungsmittel sind in der Schwangerschaft tabu:

  • rohes und nicht durchgegartes Fleisch.
  • rohe und nicht durchgegarte Wurstwaren.
  • rohe und geräucherte Fische und Meeresfrüchte.
  • Innereien.
  • rohe oder wachsweiche Eier.
  • Speisen aus rohem Ei (wie Tiramisu oder frische Mayonnaise)
  • Rohmilchkäse und Weichkäse.
  • Edelschimmelkäse.

❓ Wie viel Hausarbeit in der Schwangerschaft?

👉 Tatsächlich kann eine gesunde Schwangere alle im Haushalt anfallenden Arbeiten ohne Probleme erledigen, ohne ihr ungeborenes Kind damit zu gefährden. Im letzten Drittel der Schwangerschaft ist es aber empfehlenswert, nicht den ganzen Wochenputz auf einen einzigen Tag zu legen.

❓ Warum soll man in der Schwangerschaft keine Fenster putzen?

👉 Putzen. Auch beim Staubsaugen, Schrubben, Abwaschen oder Bügeln gilt: Dem Rücken zuliebe nicht vornüberbeugen. Das Fensterputzen überlässt man jetzt definitiv den anderen. Es ist zwar ein Ammenmärchen, dass sich beim (Über-)Strecken des Körpers die Nabelschnur des Babys um den Hals wickeln kann.

❓ Was darf man in der Schwangerschaft Wenn man sich schonen soll?

👉 Bei Bettruhe wird noch zwischen liegender, lehnender oder auch sitzender Position unterschieden. Schonung kann auch bedeuten, dass du Folgendes vermeiden musst: Duschen, Gebrauch von Tampons, hockender Position, flottes Gehen, Bauchübungen und Sex.

❓ Was ist tabu für Schwangere?

👉 Nicht nur Mettwurst, roher Schinken, Carpaccio und Mett, sondern auch Salami und Leberwurst sind in der Schwangerschaft tabu. Erlaubt sind aber gekochte Wurstsorten, wie Fleischwurst, Mortadella und Kochschinken. Auch Fisch sollte immer durchgegart sein. Meiden Sie Sushi, Sashimi und Austern.

❓ Wie darf man in der SS nicht sitzen?

👉 Beim Sitzen und Ausruhen solltet Ihr beachten, dass Euer Rücken gerade oder nach vorne gebeugt ist. Das erreicht Ihr, wenn Ihr Eure Vorderarme auf den Tisch aufstützt und an die Stuhlkante rutscht. Oder Ihr legt ein Keilkissen auf den Stuhl. Vermeiden solltet Ihr auch die Beine übereinander zu schlagen.

❓ Was ist schwere Hausarbeit?

👉 Definiert wurde dabei leichte und schwere Hausarbeit. Unter leichte fielen etwa Kochen, Staubwischen, Wäscheaufhängen und Aufräumen, unter schwere Fensterputzen, Bettbeziehen, Staubsaugen und Bodenwischen.

❓ Kann Hausarbeit Wehen auslösen?

👉 Dein Körper schüttet Oxytocin aus, das wiederum für das Auslösen von Wehen verantwortlich ist. Neben Spaziergängen können übrigens auch (Schwangerschafts-)Yoga, leichte Hausarbeit oder Schwimmen eine wunderbare Möglichkeit sein, Deine Wehen zu fördern.

❓ Warum darf man in der Schwangerschaft nicht auf der rechten Seite schlafen?

👉 Welche Schlafpositionen sollte ich in der Schwangerschaft vermeiden? Während der Schwangerschaft sollten Sie nicht auf dem Rücken liegen, da dies zum Vene-Cava-Syndrom führen kann. Auch die Seitenlage rechts ist nicht empfehlenswert - diese kann vermehrt Sodbrennen auslösen.

❓ Ist hocken in der Schwangerschaft gefährlich?

👉 Die Hocke ist übrigens auch eine sehr gute Geburtsposition. Dabei ist es aber vor allem wichtig, dass Sie diese Stellung als angenehm empfinden und es nicht weh tut. Wie Sie sich körperlich und emotional auf die Geburt vorbereiten können und was Ihnen dabei hilft.

❓ Wie auf der Couch sitzen schwanger?

👉 Meiden solltet Ihr, nach hinten angelehnt zu sitzen und Euch in Rückenlage hinzulegen. Auf dem Sofa lieber in Seitenlage liegen statt gekrümmt „hinlümmeln“… Wenn Ihr lange stehen müsst, lasst immer wieder Euer Becken kreisen, so entspannt sich die Muskulatur und Euer Baby auch.

❓ Wie gewöhne ich mich in der Schwangerschaft an?

👉 dicht am Körper. über die Seiten statt über den Bauch. mit geradem Rücken. Wer im Alltag gewöhnt war, vieles allein zu meistern, muss sich in der Schwangerschaft daran gewöhnen, auch mal andere machen zu lassen. Die meisten Menschen werden dir schwere Taschen und Ähnliches gern abnehmen, wenn sie dein Bäuchlein sehen oder du sie direkt fragst.

❓ Was darf man in der Schwangerschaft nicht machen?

👉 Abgesehen von Alkohol und Drogen ist diese Liste der Dinge, die man in der Schwangerschaft nicht machen darf, also auch ein wenig Ansichtssache. 1. Diese Lebensmittel als Schwangere lieber nicht essen 2. Bitte kein Kinderzimmer streichen 3. Schwangere sollten kein Katzenklo sauber machen 4. Tauchen ist für Schwangere gefährlich 5.

❓ Was sollte man in der Schwangerschaft Essen?

👉 rohes Fleisch, roher Fisch und Schalentiere: Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte (also auch Muscheln) sollten in der Schwangerschaft immer ganz durchgegart sein, denn sonst kannst Du Dich mit Toxoplasmose oder Salmonellen infizieren. Original Sushi ist also genauso tabu wie Steak “raw” oder “medium”.

❓ Was ändert sich bei einer größeren babyschwangerschaft?

👉 Brüste und Dekolleté: Die Brüste werden größer, die Brustwarzen sind oft empfindlicher und werden außerdem größer und dunkler, damit das Baby sie später leichter findet. Rücken: Die Bänder lockern sich, um später die Geburt zu erleichtern.

Video: BabyZauber - Kinderwunsch und Gesundheit