Verwenden Sie w├Ąhrend der Schwangerschaft und bei der Geburt einen Geburtsball


Was ist das und wie benutze ich den Geburtsball oder -ball f├╝r die Schwangerschaft? Was sind die Vorteile f├╝r Mama und Baby?

In Diesem Artikel:

Ball f├╝r die Schwangerschaft

Hast du schon mal was von geh├Ârt? Geburtsball? Mal sehen, was es ist und wie es verwendet wird. Der Geburtsball, o Ball f├╝r die Schwangerschaftist ein normaler Rehabilitationsball, der w├Ąhrend der Schwangerschaft, der Geburt oder im post partum verwendet wird. Im Allgemeinen besteht sie aus hypoallergenen, ungiftigen und Anti-Burst-PVCs, dh die Luft entweicht bei Punktion langsam; Neben der Physiotherapie wird es auch in Fitnessstudios in verschiedenen Kursen eingesetzt, zum Beispiel bei Wirbels├Ąulenpathologien oder zur Vorbereitung auf die Geburt.

Einige Ballsorten sind rutschfest. In jedem Fall ist es besser, sie von rauen Oberfl├Ąchen oder W├Ąrmequellen wie Heizk├Ârpern, ├ľfen und Kaminen fernzuhalten. Der Ballon f├╝r die Schwangerschaft wird zun├Ąchst als angezeigt bequemer Sitzplatz w├Ąhrend der Schwangerschaft, den K├Ârper in eine korrekte Haltung zwingen und dann R├╝ckenschmerzen bekommen. In diesem Licht sind sie wichtig Ballgr├Â├če: Idealerweise sollten die Knie etwa 10 cm tiefer sein als die H├╝ften, sobald sie sitzen.

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Beckenboden├╝bungen FOTOS (13 Bilder) Eine Reihe von ├ťbungen zur St├Ąrkung des Beckenbodens

Wenn Sie zum ersten Mal auf einem Geburtsball sitzen, ist es ratsam, ihn auf einen Teppich anstatt auf einen glatten Boden zu legen, damit er stabiler ist. Dann m├╝ssen Sie versuchen, ein Gleichgewicht zu finden, indem Sie vielleicht von einer Person unterst├╝tzt werden, die den Ball unterst├╝tzt selbst und tragen rutschfeste Socken. Neben dem bequemen Sitzen, bei dem der Bauch und der R├╝cken die vertikale Position beibehalten, kann der Geburtsball verwendet werden eine sanfte Turnhalle zu ├╝ben In der Schwangerschaft: Bei den einfachsten ├ťbungen drehen Sie die H├╝ften im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn, schwenken Sie das Becken von einer Seite zur anderen und dann nach vorne und hinten.

Es gibt auch viele andere gezielte ├ťbungen, von denen manche zu sein scheinen helfe dem Kind "umdrehen" wenn es in Verschlussstellung ist. W├Ąhrend der Wehen ist der Geburtsball "ber├╝hmt" und wird von Hebammen empfohlen, weil er die Entbindung unterst├╝tzt und unterst├╝tzt Kontraktionen. In einigen Krankenh├Ąusern gibt es B├Ąlle f├╝r Schwangere. bestimmte Positionen und ├ťbungen erleichtern die Rotation des Kindes und die Zusammenarbeit des Partners. Und im Internet gibt es viele Zeugnisse von Frauen, die behaupten, dass sie durch den Geburtsball w├Ąhrend der Geburt sehr geholfen wurden, eine aktive Haltung gegen├╝ber Schmerzen zu haben.

Verwenden Sie den Geburtsball, nachdem das Baby geboren wurde?

Sie k├Ânnen den Geburtsball leicht entl├╝ften, um ihn weicher zu machen, und vor allem als bequemen Ort zum Entspannen und wenn Sie Lust haben, verwenden. auch zum Stillen, um die korrekte Haltung beizubehalten. Wenn das Baby zu krabbeln beginnt, wird Ihr Geburtsball zu seinem Lieblingsspielzeug.

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