Sport in der Schwangerschaft: Vorteile fĂŒr das Baby


Sport wĂ€hrend der Schwangerschaft ist nicht nur fĂŒr Mutter gut. Mal sehen, welche Vorteile der Sport fĂŒr die Entwicklung des Fötus hat

In Diesem Artikel:

Gymnastik im Schwangerschaftskind

Wissenschaftliche Forschungen haben mehrfach gezeigt, dass Sport fĂŒr die Gesundheit der zukĂŒnftigen Mutter gut ist. Einige Forschungen haben sich jedoch auf die Vorteile konzentriert, die der Sport in der Schwangerschaft fĂŒr die Gesundheit des Fötus bietet.

Was sind sie Lass es uns zusammen sehen.

Bessere kognitive Funktionen

Eine 2013 an der UniversitĂ€t von Montreal durchgefĂŒhrte Studie ergab, dass die Kinder von Frauen, die wĂ€hrend der Schwangerschaft Sport betrieben hatten, bessere Ergebnisse zeigten kognitive Funktionen.

Die Studie untersuchte zwei Gruppen von Kindern. Die erste bestand aus Kindern von Frauen, die mindestens 20 Minuten lang gemacht hatten mĂ€ĂŸige IntensitĂ€t Übung (wie Gehen oder Joggen) drei Tage in der Woche, die andere Gruppe besteht aus Kindern sitzender Frauen.

Nach dem Vergleich der Gehirn Bei beiden Kindern entdeckten Gelehrte, dass in der ersten Gruppe bereits nach einem Lebensmonat eine bessere kognitive Entwicklung beobachtet wurde.

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Sport in der Schwangerschaft (16 Bilder) Fotos von schwangeren Frauen, die graziös verschiedene sportliche AktivitĂ€ten ausĂŒben

Bessere Herz-Kreislauf-Gesundheit

Eine 2011 von der University of Kansas City durchgefĂŒhrte Untersuchung bewertete lHerztĂ€tigkeit von schwangeren Frauen und Kindern und entdeckte, dass aerobe AktivitĂ€ten sowohl fĂŒr das Ungeborene als auch fĂŒr die MĂŒtter gut waren. Der grĂ¶ĂŸte Nutzen waren insbesondere die Föten, deren MĂŒtter dreimal pro Woche mindestens 30 Minuten pro Tag Sport treiben. Diese Föten hatten niedrigere Herzfrequenzen, was auf einen guten Gesundheitszustand hindeutet Herz. Die Kinder wurden auch einen Monat nach der Geburt getestet und der Nutzen fĂŒr das Herz war auch nach der Geburt offensichtlich.

Ein gutes Geburtsgewicht fĂŒr Kinder

Eine neuseelĂ€ndische Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass MĂŒtter, die wĂ€hrend der Schwangerschaft regelmĂ€ĂŸig Sport treiben, hĂ€ufiger Kinder haben, die mit einem Kind geboren wurden gutes Gewicht. Das Geburtsgewicht ist wichtig, da Kinder weniger anfĂ€llig fĂŒr Diabetes sind und der Körper das glykĂ€mische Gleichgewicht besser kontrollieren kann. Wenn Sie mit einem Gewicht in der Norm geboren werden, verringert sich außerdem das Risiko fĂŒr Fettleibigkeit im Laufe des Lebens, ein Zustand, der in gewisser Weise einen ĂŒberwĂ€ltigenden Risikofaktor fĂŒr viele Erkrankungen darstellt, von Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems bis hin zu denen des Stoffwechsels.

MĂŒtter, die mit dem Bauch Sport treiben

Experten weisen darauf hin, dass die meisten dieser Studien durchgefĂŒhrt wurden kleine Proben von FrauenIn jedem Fall können sie jedoch eine gĂŒltige UnterstĂŒtzung fĂŒr Theorien darstellen, die Sport als positive AktivitĂ€t aus der Schwangerschaftspraxis betrachten.
Kurz gesagt, es gibt keinen Grund, wĂ€hrend der Schwangerschaft keinen Sport zu treiben. Rebecca Scritchfield, eine US-amerikanische Fitnessexpertin, erklĂ€rt Eltern, dass das, was die Frau wĂ€hrend der Schwangerschaft macht, auch Auswirkungen auf die Gesundheit hat Wohlfahrt und ĂŒber die Gesundheit des Fötus.

Also mach eins mĂ€ĂŸige körperliche AktivitĂ€t fĂŒr 30 Minuten sogar dreimal pro Woche garantiert die fötale Entwicklung und die zukĂŒnftige Gesundheit des Babys.

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