Frische Snacks für den Sommer


Im Sommer benötigen Kinder frische Snacks und viel Obst, um Mineralien zu gewinnen. behappyfamily bietet Ihnen sechs Sommerrezepte für einfache, gesunde und nahrhafte Kinder

In Diesem Artikel:

Sommerrezepte für Kinder

In der Sommerhitze brauchen Kinder frische und vollständige Snacks Obst um die mit dem Salz verlorenen Mineralsalze zurückzugewinnen Schwitzen. Manchmal verringert die Hitze den Appetit und dann muss man nach Rezepten suchen, die sie auf den ersten Blick erobern können. Unglücklicherweise ist die Hitze auch ein Hindernis für Mütter, die den Nachmittag vor dem Herd verbringen müssen, um einen gesunden und nahrhaften Snack zuzubereiten. Wir haben 6 einfache und erfolgreiche Rezepte ausprobiert, die Sie im Voraus zubereiten können: An einem Arbeitsnachmittag erhalten Sie die ganze Woche frische Snacks.

Fruchtschmetterlinge auf englischer Sahne

Mit dem Fortschreiten der Saison ist es leicht, schöne Früchte zu finden reif in Kartons verkauft. Für den täglichen Gebrauch scheint es zu reichlich, aber nur ein paar Ideen und wir können ein paar Stunden Arbeit damit verbringen, um gute Snacks vorzubereiten.

Schmetterlinge-of-Frucht


Hausgemachte Fruchtsäfte

Zutaten:

  • 1 kg saubere Früchte
  • 1 Liter Wasser
  • 300 Gramm Zucker
  • der Saft einer Zitrone

Vorgehensweise:

  1. Die Früchte in Würfel schneiden.
  2. Erhitze das Wasser, füge den Zucker hinzu und mische, um es aufzulösen.
  3. Die Fruchtstücke hinzufügen und unter Rühren zum Kochen bringen. Mindestens 5 Minuten kochen lassen, bis die Frucht sehr weich ist.
  4. Ausschalten und mit dem Immersionsmixer mischen. Schaum entfernen und in sterilisierte Flaschen füllen.
  5. Es wird einige Tage im Kühlschrank aufbewahrt. Wenn Sie es länger halten möchten, kochen Sie die geschlossenen Flaschen für 10 Minuten und lassen Sie sie auf den Kopf stellen.

Aus dem Giallo Zafferano Blog

Süßes Sushi basierend auf Obst

Und um einen unterhaltsamen und originellen Nachmittag mit Ihren Kleinen zu verbringen, können Sie süßes Sushi mit Obst zubereiten. Unter den Zutaten dürfen nicht Reis, Milch und viel Obst fehlen. Sonia Peronaci sagt uns, wie man es auf Rezepte für Kinder vorbereitet.

Mach es selbst Eis

Zutaten:

  • 500 ml Milch
  • 100 ml frische Sahne
  • 125 Gramm Zucker
  • 25 Gramm Milchpulver
  • 3 g Maismehl.

Vorgehensweise:

  1. Erhitzen Sie die Milch in einem Topf, ohne sie zu kochen, fügen Sie den Zucker nach und nach hinzu und mischen Sie sie gut mit dem Schneebesen, dann mit Milchpulver und Mehl.
  2. Schalten Sie aus, wenn die Temperatur leicht warm ist. Sie können sie mit Ihrem Finger testen.
  3. Fügen Sie die Sahne hinzu und mischen Sie gut. Mindestens 4 Stunden im Tiefkühlschrank ruhen lassen und jede halbe Stunde rühren.

Hausgemachte Marmelade

Zutaten:

  • 1 kg sauberes frisches Obst
  • 750 Gramm Zucker (die Menge kann reduziert werden, wenn die Frucht sehr süß ist und Sie die Marmelade sofort konsumieren möchten).

Zubereitung:

  1. Schneiden Sie die Früchte in kleine Stücke und legen Sie sie auf den Boden einer Pfanne. Fügen Sie den Zucker hinzu und mischen Sie gut.
  2. Bei niedriger Temperatur kochen und dabei häufig umrühren. Um zu überprüfen, wann der Stau bereit ist, einen Tropfen auf eine Untertasse zu gießen und zu kippen, wenn er langsam abrutscht, ist es Zeit zum Ausschalten.
  3. Bewahren Sie es einige Tage im Kühlschrank auf. Wenn Sie eine längere Lebensdauer haben möchten, füllen Sie es während des Kochens in sterilisierte Behälter und schließen Sie den Deckel.
  4. Kochen Sie die geschlossenen Gläser mindestens 10 Minuten in Wasser und lassen Sie sie abkühlen.
Das Rezept für hausgemachte Marmelade

Eis am Stiel mit Pfirsichgeschmack und grüner Tee

Zutaten:

  • 2,5 dl Wasser
  • 1 Beutel grüner Tee
  • ein reifer Pfirsich
  • 125 Gramm Zucker.

Zubereitung:

  1. Fisch waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden.
  2. Bringen Sie das Wasser zum Kochen, fügen Sie die Pfirsichstücke hinzu und kochen Sie einige Minuten unter Rühren.
  3. Schalten Sie ab und fügen Sie Tee und Zucker hinzu. Den Tee drei Minuten ziehen lassen und abnehmen.
  4. Abseihen, in Eiszapfenformen gießen und vor dem Einlegen in den Gefrierschrank mindestens 4 Stunden abkühlen lassen.
Wie man Eislollies zubereitet

Erdbeermarmelade Milchshake

Zutaten:

  • 4dl Milch
  • 4 Esslöffel Erdbeermarmelade
  • reife Erdbeeren nach Geschmack, Eis nach Geschmack

Zubereitung:

  1. Obst waschen und in kleine Stücke schneiden.
  2. Mischen Sie Milch und Eis, fügen Sie die geschnittenen Früchte und Marmelade hinzu.

Benötigen Sie eine originelle Idee für einen Snack mit den Kindern? Beziehen Sie sie in die Vorbereitung der ein Obstspieße. Wählen Sie die Früchte, die Sie bevorzugen, schneiden Sie sie in große Stücke und ordnen Sie sie in separaten Schalen an. Sie werden die Kinder sein, um ihre Fantasy-Spieße zusammenzustellen

Video: ♡ Gesunde süße Sommer Snacks ♡ Smoothie + Pancake + Joghurt Eis