Schlafen: die Ferber-Methode


Die mehr oder weniger lange phase des n├Ąchtlichen aufwachens ist f├╝r kinder nat├╝rlich, f├╝r eltern aber eher traumatisch. Schlaf und wiederherstellung der psychophysischen energien w├Ąhrend der nacht sind in der tat wesentliche schritte, um...

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Einf├╝hrung

die Phase des n├Ąchtlichen Erwachensmehr oder weniger lang ist es nat├╝rlich f├╝r Kinder, aber es ist ziemlich traumatisch f├╝r mich Eltern. Schlaf und Wiederherstellung psychophysischer Energien w├Ąhrend der Nacht sind in der Tat wesentliche Schritte, um das psycho-physische Gleichgewicht eines jeden Menschen im Laufe seines Lebens aufrechtzuerhalten. Wenn diese Momente durch die st├Ąndigen Schreie und Wehklagen Ihrer Kinder unterbrochen werden, ist es schwierig, ruhig zu bleiben und wieder einzuschlafen. Daher ist es wichtig, auf die beste Vorschl├Ąge um sich besser auszuruhen, und auf die wirksamsten Mittel, um das Weinen der Kleinen zu verhindern und zu bew├Ąltigen. In diesem Leitfaden sprechen wir speziell ├╝ber a einfache Methodeaber gesch├Ątzt. Es wurde von entwickelt Dr. Richard Ferber, der eine Reihe von Regeln aufgestellt hat, mit denen er gut schlafen kann besonderer Hinweis auf den Schlaf der Kleinen Machen Sie sich einige Notizen und testen Sie es pers├Ânlich, wenn Sie es f├╝r angemessen halten. Mit schlafen Ferber-Methode Es k├Ânnte die gewinnende Idee sein, nach der Sie gesucht haben.

Wartezeiten

Der Mechanismus, den ein Kind dazu bringen soll, alleine zu schlafen, beginnt mit der Ausd├╝nnung der Kontakte zu den Eltern. Sie m├╝ssen es in einem Raum alleine lassen und in immer l├Ąngeren Abst├Ąnden betreten. Wenn das Baby zum Beispiel anf├Ąngt zu weinen, muss die Mutter zwei Minuten warten, bevor sie zu ihm geht. Danach n├Ąhert er sich dem Bett und ohne es in die Arme zu nehmen, wird er ihn streicheln und beruhigen. Aber dann muss er sofort ausgehen. Wenn das Baby dann wieder zu weinen beginnt, muss die Mutter diesmal drei Minuten warten und sich wie zuvor verhalten. Die Operation wird von Zeit zu Zeit wiederholt, um die Wartezeit zu erh├Âhen. Dieses Verfahren sollte Nacht f├╝r Nacht angewendet werden, bis das Kind ohne Unterbrechung durchschlafen kann.

Elterliche Vereinbarung

Die Ferber-Methode zum Schlafen garantiert, dass der Schlaf ruhig ist, wenn die Eltern die richtige Konstanz haben. Im Laufe der Zeit wird das Kind, das sich an die Verl├Ąngerung des weinenden Tr├Âsterungsrhythmus gew├Âhnt, friedlich zur Ruhe kommen. Nat├╝rlich ist es wichtig, dass beide Eltern einverstanden sind, diese Technik anzuwenden, insbesondere wenn das Kind sie mit seinem Weinen testet. Sie m├╝ssen nicht aufgeben und werden versucht. Nat├╝rlich muss auch sichergestellt werden, dass das Kind nicht an bestimmten Beschwerden oder Schmerzen leidet. Andernfalls ist es wichtig und bequem, darauf zu warten, dass alles in Ordnung ist, und es einige Tage sp├Ąter erneut zu versuchen.

Maximale Gelassenheit

Die von Ferber vorgeschlagene und sp├Ąter von Estivill aufgegriffene Schlaftheorie geht von der Annahme aus, dass das Kind so bald wie m├Âglich lernen sollte, alleine einzuschlafen (eine von vielen Forschern wiederholt herausgeforderte "Cry-out" -Methode). Das erste grundlegende Element, um dieses Ergebnis zu erhalten, ist das Erstellen einer beruhigenden Routine, die dem Einschlafen vorausgeht. T├Ągliche Praktiken, die den Kleinen nach und nach mehr Sicherheit geben, bis das Ziel der totalen Autonomie erreicht ist. W├Ąhlen Sie deshalb Ihre eigene Routine. Nehmen Sie ein Bad, k├Ąmmen Sie die Haare, massieren Sie den Hals. Eins ist das andere. Wenn es Zeit ist, das Baby ins Bett zu bringen, ist es wichtig, dass dasselbe Kind sanft in sein Bett gelegt wird, beruhigt und alleine gelassen wird, zusammen mit einem beruhigenden Gegenstand (der Schnuller, eine Marionette...). Es ist sehr wichtig, dass absolute Gelassenheit herrscht.

Tipps

Einige Links, die f├╝r Sie n├╝tzlich sein k├Ânnen:

  • Ferber und Estivill
  • Was tun, wenn das Kind aus dem Bett f├Ąllt?
  • 5 M├Âglichkeiten, Ihren Sohn in seinem Zimmer schlafen zu lassen
  • Wie man mit einem Neugeborenen schl├Ąft
  • Wie man von der Wiege zum Bett geht: Kinder

Video: Baby schreien lassen ? Schlafen lernen | Mama Monday | Das Gl├╝ckskind