Schwangere: M√ľssen Sie f√ľr zwei Personen trinken?


Wie viel während der Schwangerschaft trinken? Die richtige Wassermenge beeinflusst das Volumen des Fruchtwassers und das Wohlbefinden des Fötus positiv

In Diesem Artikel:

Wie viel während der Schwangerschaft trinken?

die Schwangerschaft Es ist ein Moment der Ver√§nderung: Der K√∂rper der Frau passt sich an das Wachstum des Kindes an und eine der √Ąnderungen betrifft die Erh√∂hung des Volumens des m√ľtterlichen Blutes, das in die Plazenta flie√üt: Dieser Prozess erfordert aausreichende Hydratation.
Viel Wasser trinken ist gut immer an den Organismus, aber es ist wichtig, dies w√§hrend des Schwangerschaft Bei der Frau gibt es etwa 20% mehr Blut und zum Zeitpunkt der Geburt besteht der K√∂rper des Neugeborenen zu 80% aus Wasser. Aus diesen Gr√ľnden ist die Einnahme der richtigen Fl√ľssigkeitsmenge genauso wichtig wie eine ausgewogene Ern√§hrung.
√Ąrzte empfehlen, dass eine schwangere Frau sollte trinken Sie mindestens 2 Liter Wassera w√§hrend des ganzen Tages eine Dosis, die im Sommer erh√∂ht werden sollte. Im letzten Trimenon der Schwangerschaft, besonders wenn dies im Sommer geschieht, m√ľssen bis zu 2,5 Liter Wasser erh√∂ht werden. ‚ÄúDr. Alessandro Zanasi, Experte des Sanpellegrino-Observatoriums und Professor an der Universit√§t von Bologna, erkl√§rt:

Die richtige Fl√ľssigkeitszufuhr der Mutter bringt zahlreiche Vorteile f√ľr die Gesundheit des Kindes mit sich, vor allem, um die Produktion und den Erhalt von Fruchtwasser sicherzustellen. Wasser ist ein Schl√ľsselbestandteil dieser Fl√ľssigkeit, die f√ľr neun Monate der Lebensraum des F√∂tus ist Am Ende der Schwangerschaft erreicht sie 1 Liter Volumen. Es ist notwendig zu wissen, dass das Fruchtwasser vom Organismus mit einer H√§ufigkeit von drei Stunden erneuert wird und dabei viel Wasser verbraucht wird

Der Experte fährt fort

Obwohl es keinen direkten Zusammenhang zwischen der Fl√ľssigkeitsmenge, die die zuk√ľnftige Mutter trinkt, und der Menge des Fruchtwassers gibt, muss die werdende Frau mehr Wasser trinken, um die Bed√ľrfnisse ihres ver√§nderten Stoffwechsels zu erf√ľllen. Obwohl die Fl√ľssigkeit nicht von dem m√ľtterlichen Zustand abh√§ngt, der durch die Entfernung des Urins des Babys erzeugt wird, w√ľrde eine l√§ngere Zeit der starken Dehydrierung der schwangeren Frau die Gesundheit des F√∂tus negativ beeinflussen, was zu einer Abnahme der Fruchtwasserfl√ľssigkeit f√ľhrt. Weniger fl√ľssig als normal kann der Indikator f√ľr chronisches f√∂tales Leiden sein

Zuk√ľnftige M√ľtter m√ľssen daran denken, dass dieWasser bietet auch andere an Vorteile. ein richtige Hydratation Es belastet die Nieren nicht, reduziert Infektionen im Harntrakt, beseitigt und verhindert die Verbreitung der in der Blase angesiedelten Keime. Dar√ľber hinaus hilft das Trinken von viel Wasser der Frau, die Darmkontinuit√§t zu f√∂rdern und das Zur√ľckhalten von Wasser zu bek√§mpfen.

Trinken Sie während der Schwangerschaft keinen Alkohol

Zusammenfassend ist es sicherlich wahr, dass Frauen in Schwangerschaft muss f√ľr sich und f√ľr den F√∂tus hydratisiert werden, dr. Zanasi empfiehlt aWasser mittlere Mineralisierung, abwechselnd mit Fluten natriumarmer Oligomineral zur Bek√§mpfung von Problemen Wassereinlagerungen oder ai Schwellungen. Es ist wichtig, eine ausreichende Kalziumversorgung der beiden Organismen zu f√∂rdern, und es kann n√ľtzlich sein, ein Bicarbonat-Kalziumwasser zu w√§hlen, nat√ľrlich oder sprudelnd, es macht keinen Unterschied.

Video: Schwanger: Auf was muss man verzichten? | Ernährung & Genussmittel | Isabeau