Schwangere, die weiterhin Sport treiben: gesund oder selbstsüchtig?


Wenn Sie während der Schwangerschaft weiterhin Sport treiben, kann dies für den Fötus als gefährlich oder nützlich angesehen werden.

In Diesem Artikel:

Während der Schwangerschaft Es gibt viele Frauen, die sich um das Risiko einer Abtreibung sorgen, lieber jede körperliche Aktivität beenden, andere üben sie jedoch weiterhin aus Sport selbst im neunten Monat musste man manchmal die negativen Urteile derer erleiden, die sie betrachten.
LESEN SIE AUCH: SCHWANGERE AKTIVITÄT IN DER SCHWANGERSCHAFT
Es ist der Fall von Jenny Wright eine Engländerin, die zwar nicht aufgehört hat zu trainieren 6 Monate schwanger. Eines Tages, als er es tat Jogging In einem Park in Leeds, England, beleidigte eine andere Mutter sie, indem sie sie beschuldigte, eine Egoistin zu sein, und dass sie sich schämen müsste, ihrer körperlichen Form mehr Bedeutung zu geben als der Gesundheit des Babys. Jenny redete tatsächlich mit dem Tägliche Post Sie erklärt, dass es absolut nicht ihre Absicht war, ihrem Baby zu schaden, sondern dass sie überzeugt war, im Gegenteil Sport treiben (READ) kann nur Götter machen Vorteile für das Kind. Darüber hinaus gibt die Frau zu, dass es viele Mütter gab und nicht nur, dass sie sie für diese Entscheidung negativ beurteilt hat und dass ihrer Meinung nach noch viele Tabus zu diesem Thema vorhanden sind.
LESEN SIE AUCH: SPORT: WAS SIE IN DER SCHWANGERSCHAFT TUN KÖNNEN
Übe oder nicht Sport während der Schwangerschaft Es ist eine dieser Fragen, die oft wiederkommen und in die Meinungen stimmen. Was denkst du? Sind Frauen, die ein Kind erwarten und beschlossen haben, ein aktives Leben zu führen, sind sie selbstsüchtig oder gesund? Zum Beispiel empfehlen viele Ärzte während der Schwangerschaft ein bisschen körperliche Aktivität, um dies zu vermeiden Fettleibigkeit was zu ernsthaften Problemen führen kann fötale Anomalien, Schwangerschaftsdiabetes (READ) und andere Störungen. Darüber hinaus kann Sport spielen helfen Das Herz des Babys ist stärker weil es den Blutfluss erhöht und es der Mutter ermöglicht, den Zeitpunkt der Entbindung leichter zu bewältigen, da der Muskeltonus verstärkt wird.
Natürlich ist, wie alles, keine Notwendigkeit zu übertreiben, und daher raten viele während der Schwangerschaft ein leichter Sport mag es Yogaoder die Schwimmen (READ) oder einfach gehen. Es ist daher notwendig, einen gesunden Menschenverstand zu haben und sich bewusst zu machen, dass einige Sportbewegungen gefährlich sein können, insbesondere in den ersten Monaten der Schwangerschaft und Ursache spontane Abtreibungen. Bitten Sie daher immer besser, einen Arzt zu konsultieren, um Ratschläge zu erhalten, die sich auf Ihren körperlichen Zustand beziehen.

Schwangere, die weiterhin Sport treiben: gesund oder selbstsüchtig?

FAQ - 💬

❓ Was passiert bei zu viel Sport in der Schwangerschaft?

👉 Ist Sport in der Schwangerschaft gefährlich? Nein, in der Regel nicht. Wer sich bewegt und sich fit hält, tut in aller Regel sich und dem Kind gut, denn Sport regt den Kreislauf und die Sauerstoffversorgung an. Man sollte keine Angst davor haben, dadurch eine Fehlgeburt auszulösen.

❓ Wie oft darf man in der Schwangerschaft Sport machen?

👉 Der Arbeitskreis „Sport und Schwangerschaft“ der Sporthochschule Köln rät untrainierten Frauen vorsichtig und mit maximal dreimal die Wochen zu starten, bis zu siebenmal die Woche für je 60 Minuten Sport gilt bei trainierten Frauen in der Schwangerschaft als sicher.

❓ Wie lange darf man in der Schwangerschaft Sport machen?

👉 Da gerade Schwangere nicht immer viel Zeit haben, gibt es hier jetzt ganz kompakt alle Infos in Kürze als Zusammenfassung des Artikels. Sport löst generell keine Frühgeburten aus, allerdings solltest du bist zur 18. SSW nicht mehr als 7 Stunden Sport pro Woche treiben und auf „High Impact Sportarten“ verzichtest.

❓ Was passiert wenn man sich in der Schwangerschaft zu wenig bewegt?

👉 Auch während der Schwangerschaft sollen sich Frauen regelmäßig bewegen. Eine neue Studie zeigt, dass sie dadurch ihr Risiko verringern, eine Frühgeburt zu erleiden. Wenn Frauen während der Schwangerschaft körperlich aktiv sind, senken sie dadurch die Gefahr einer Frühgeburt um bis zu 40 Prozent.

❓ Wie macht sich Überanstrengung in der Schwangerschaft bemerkbar?

👉 einen harten Bauch Durch das Anspannen der Muskeln entstehen Verkrampfungen im Bauch. Hinzu kommt, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht und sich dadurch die Bauchdecke verhärtet. Heftige Bewegungen und Wachstumsschübe des Babys können weitere Ursachen sein. Aber auch Stress und Überanstrengung der werdenden Mutter.

❓ Ist viel Bewegung in der Schwangerschaft gut?

👉 Die meisten Frauen können in der Schwangerschaft ohne Bedenken Sport betreiben. Spricht aus medizinischer Sicht nichts dagegen, haben Bewegung und Sport viele positive Effekte für die Mutter und das ungeborene Kind.

❓ Haben sportliche Frauen leichtere Geburt?

👉 Sportliche Frauen haben nämlich in der Regel leichtere Geburten, zumindest empfinden sie den Wehenschmerz als weniger stark, und sie erholen sich rascher im Wochenbett. Auch Entbindungen per Kaiserschnitt und Wochenbettdepressionen sind seltener bei sportlich aktiven Frauen.

❓ Wie viel kg darf man als Schwangere tragen?

👉 Frank Nawroth, Frauenarzt aus Hamburg. Die einzige offizielle Angabe dazu steht im Arbeitsschutzgesetz: Regelmäßig Lasten von mehr als fünf Kilogramm Gewicht oder gelegentlich Lasten von mehr als zehn Kilogramm Gewicht heben zu müssen, ist für Schwangere nicht zulässig.

❓ Was sollte man als Schwangere frühstücken?

👉 Denn die ersten 1000 Lebenstage – also ab Beginn der Schwangerschaft bis ins Kleinkindalter – bilden eine wichtige Grundlage für die spätere Entwicklung und Gesundheit eines Menschen. Und so ist es am Besten, gleich mit einem gesunden Frühstück in der Schwangerschaft in den Tag zu starten.

❓ Wie viele Schritte pro Tag Schwangere?

👉 Ziel sind 10.000 Schritte am Tag Ziel sei, die Schwangeren zu motivieren, 10.000 Schritte am Tag zu gehen.

❓ Wie merke ich dass es meinem Baby im Bauch nicht gut geht?

👉 Veränderte oder fehlende Kindsbewegungen wie das Treten oder Drehen des Kindes im Bauch. Starke Kopfschmerzen, die über mehr als zwei oder drei Stunden anhalten. Sehstörungen, beispielsweise Flimmern oder Doppelbilder. Stärkere Kreislaufprobleme oder Schwindel.

👉 Heutzutage wird Frauen empfohlen während der Schwangerschaft regelmäßig Sport zu treiben, solange es sich um eine unkomplizierte Schwangerschaft handelt. Welche Sportarten erlaubt sind und wie intensiv trainiert werden darf, unterscheidet sich von Person zu Person.

👉 Sport in der Schwangerschaft ist nicht schädlich, sondern gesund für Mutter und Kind. Moderate Bewegung kann viele Schwangerschaftsbeschwerden sogar lindern und diesen vorbeugen. Erfahren Sie, warum das so ist, wie viel Sport in der Schwangerschaft geht und welche Sportarten Schwangere sicher ausüben können.

👉 Yoga zum Beispiel ist ein sehr beliebter Sport unter Schwangeren. Hier empfiehlt der Experte, es aber nur unter Anleitung zu machen, besonders wenn Sie es zum ersten Mal ausprobieren. Joggen, Schwimmen und viele andere Sportarten sind ebenfalls mit Babybauch erlaubt, sehr gesund und absolut machbar.

👉 Schwangere können, nach Rücksprache mit ihrem Frauenarzt, in der Regel mit gemäßigtem Belastungsniveau trainieren. Regelmäßige Gymnastik- und Yogaübungen für Schwangere kräftigen die Muskeln, verbessern die Flexibilität sowie die Beweglichkeit. Das tut gut, insbesondere wenn Rückenschmerzen oder Verspannungen die Schwangerschaft belasten.

Video: Testosteron (2019) Der Männerstoff - Steroid - lipophil - Aromatase