Ern├Ąhrung bei Kindern von einem Jahr


Nach dem absetzen k├Ânnen kinder anfangen, alles zu essen, aber der ├╝bergang zu komplizierteren lebensmitteln muss schrittweise erfolgen. Von babynahrung, hackfleisch und smoothies gehen sie schrittweise zu festen lebensmitteln ├╝ber, wie...

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Einf├╝hrung

Nach dem Absetzen habe ich Kinder Sie k├Ânnen anfangen, alles zu essen, au├čer den ├ťbergang zu den G├Âttern aufwendigere Lebensmittel m├╝ssen sein schrittweise durchgef├╝hrt. Von Babynahrung ├╝ber Hackfleisch bis hin zu Smoothies wird, ebenso wie Erwachsene, schrittweise zu festen Lebensmitteln. Auf diese Weise auch die Geschmack des Kleinen es wird mit konsequenter verfeinert klare Vorlieben von einem Essen eher als von einem anderen. Es ist jedoch angebracht, im Voraus die Grundlage f├╝r eine korrekte Lebensmittelbildung zu schaffen. Die Wahlm├Âglichkeiten in ├╝ber das EssenSie werden sowohl in Qualit├Ąt als auch in Quantit├Ąt die zuk├╝nftigen Entscheidungen des Unternehmens beeinflussen M├Ąnner und Frauen von morgen. In den folgenden Schritten werden wir uns mit dem Verst├Ąndnis der richtigen Ern├Ąhrung von Kindern besch├Ąftigen Jahr.

Mahlzeiten teilen

Zun├Ąchst einmal ist es gut zu erw├Ąhnen, dass die Kinder eines Jahres bereits f├╝r neue Geschmacksrichtungen und Texturen bereit sind und dabei durch die ersten Z├Ąhne erleichtert werden. Diese erm├Âglichen zwar, obwohl sie Milch sind, das richtige Kauen von Nahrungsmitteln, vor allem diejenigen, die fester sind als die bis dahin konsumierten. Um Kindern eine gesunde und ausgewogene Ern├Ąhrung zu vermitteln, ist es ideal, die Mahlzeiten in f├╝nf Minuten zu teilen: Fr├╝hst├╝ck, Snack, Mittagessen, Snack und Abendessen. Nach einem Jahr knabbern die Kinder an allem. In diesem Zusammenhang k├Ânnen Sie Ihrem Kind Obst (streng saisonal) oder andere gesunde Lebensmittel wie z. B. Brot (weich) anbieten.

Das Gem├╝se einf├╝hren

Dar├╝ber hinaus ist es gut, von Anfang an zu wissen, dass nach dem Jahr Schwierigkeiten auftreten k├Ânnen. Tats├Ąchlich werden Kinder anfangen, Vorlieben f├╝r das Essen zu zeigen. Dies ist ein absolut nat├╝rlicher Vorgang, aber das Problem sollte nicht behindert, sondern umgangen werden. Daher ist es gut, drei- oder viermal pro Woche ein einziges Gericht einzuf├╝hren. Zum Beispiel bereiten Sie zum Mittagessen Nudeln mit Fleischsauce oder mit Fisch zu. Zum Abendessen k├Ânnen Sie ein Gericht mit Gem├╝se und Cerealien wie Nudeln und Bohnen oder Nudeln und Kichererbsen sowie Reis und Erbsen w├Ąhlen. Nach und nach sind Kinder zum Mittag- und Abendessen an den Geschmack von Gem├╝se gew├Âhnt.

W├Ąhlen Sie Lebensmittel

Die richtige Ern├Ąhrung wird ab dem ersten Lebensjahr erworben. Bisher haben wir ├╝ber Mittag- und Abendessen gesprochen, allerdings ist das Fr├╝hst├╝ck die erste gute Gewohnheit des Tages. Daher ist es gut, Ihren Kindern sofort beizubringen, sie niemals zu ├╝berspringen. Bereiten Sie t├Ąglich eine Tasse Milch mit Keksen und Obst oder Saft zu. Um den Moment gr├╝ner zu machen, f├╝gen Sie einen Teel├Âffel s├╝├čes Kakaopulver hinzu. ├ťbersehen Sie nicht die zwei Momente des Imbisses. Gew├Âhnen Sie das Kind nicht an vorverpackte Briochen. Sie sind lecker und lecker, aber auf jeden Fall nicht nat├╝rlich und bei t├Ąglichem Verzehr ungesund. Idealerweise bevorzugen Sie saisonales Gem├╝se und Obst. Wir m├╝ssen jedoch ber├╝cksichtigen, dass das Kind verst├Ąndlicherweise m├╝de werden kann. Dann bereiten Sie von Zeit zu Zeit einen selbst gemachten Kuchen vor, vielleicht einfach und schnell, wie einen Margherita-Kuchen oder einen Biskuitkuchen. W├Ąhlen Sie einen bestimmten Joghurt f├╝r das Alter des Alters. Sie haben die Gewissheit, Ihr Baby bewusst ohne Zusatzstoffe oder Farbstoffe zu f├╝ttern.

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