Unsere Kinder oder unsere pers├Ânlichen Trainer


Jede Mutter hat einen pers├Ânlichen Trainer, der unter ihrem Dach lebt: Sie ist klein, wiegt ungef├Ąhr 20 Pfund und ist unglaublich entschlossen, Sie fit zu halten

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Pers├Ânliche trainer kinder

Mit dem ersten Kind die Pfund zu verlieren, ist ein Drama, das manchmal mit einem angesprochen werden muss Di├Ąt - ein Wort, das sofort tiefe Trauer und existenziellen Elend hervorruft. Mit dem zweiten ist jedoch eine Brise: Die gute Seite, zwei kleine Kinder zu haben, ist das Sofort abnehmen und auf Gewicht bleiben trotz der Pakete mit Chips in Familiengr├Â├če, die Sie auf der R├╝ckseite Ihres Schranks verstecken und jede Nacht um zehn Uhr vor dem Fernseher herausziehen.

Es ist nicht so, dass Ihr Stoffwechsel pl├Âtzlich zu Gisele geworden ist, aber eines haben Sie mit ihr gemeinsam: ein pers├Ânlicher Trainerwas in deinem Fall es lebt sogar unter deinem Dach; Er ist klein, wiegt ungef├Ąhr 20 Pfund und hat einen noch st├Ąmmigeren, aber unglaublich entschlossenen Assistenten, der Sie fit h├Ąlt. (F├╝r Interessenten vermiete ich sie zu g├╝nstigen Preisen.)

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  • Cardio

Dein reuig sesshaftes Leben ist aktiv geworden: Sie laufen tats├Ąchlich den ganzen Tag. F├╝hren Sie sie aus, um sie zu Fu├č in den Kindergarten zu bringen, denn die einzige Idee, sie beide in das Auto zu laden, ist Ihrer Kraft ├╝berlegen. F├╝hren Sie sie dann erneut aus, um sie zum Pool zu bringen (nat├╝rlich auch pers├Ânliche Trainer), w├Ąhrend Sie hinterherlaufen zu seinem Assistenten, der bei der geringsten Ablenkung pl├Âtzlich ins Wasser schnappt, mit der klaren Absicht, sich angezogen zu werfen. Laufen Sie zum Supermarkt, nicht nur um dorthin zu gelangen, sondern auch, um so schnell wie m├Âglich einkaufen zu k├Ânnen, wobei Ihre mentale Liste im Gehirn implementiert ist: ├äpfel ok, Bananen ok, Kartoffeln ok...

Und in der Zwischenzeit gibt Ihnen Ihr pers├Ânlicher Trainer keine Pause: "Ich m├Âchte nach Hause gehen" "Ich pinkle." "Ich habe Hunger." "Ich habe Durst." "Candy ist vorbei".

  • Widerstand

Diese ├ťbung wird gleichzeitig mit der Ank├╝ndigung ausgef├╝hrt, dass Sie nach einem Nachmittag auf dem Spielplatz nach Hause gehen m├╝ssen. Wenn Sie hinzuf├╝gen, dass Sie zum Schwimmen nach Hause gehen m├╝ssen, kann der Marathon, um sie zu fangen, mehrere Stunden dauern.

Sei geduldig

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  • Dehnung

Die Dehnungs├╝bungen, die von den beiden bei uns lebenden Personaltrainern vorgeschlagen werden, bestehen in der Wiederherstellung von Pastellen und anderen kleinen Objekten unter dem Sofa. Die Grundvoraussetzung f├╝r das Objekt ist, dass es rund oder zylindrisch ist: Auf diese Weise rollt es systematisch zur Unterseite des Sofas, von wo aus Sie es auf dem Bauch liegend abnehmen und die Arme ausstrecken m├╝ssen, um es nach Ihren Vorstellungen auszurichten. Die ├ťbung wird 876 Mal an einem regnerischen Nachmittag zu Hause wiederholt.

  • Beweglichkeit

Die Beweglichkeitstests, zu denen die pers├Ânlichen Trainer den Zweck haben, unsere Reflexe jederzeit und in den verschiedensten Situationen zu entwickeln. W├Ąhrend Sie zum Beispiel Suppe bei PT Nummer 1 servieren, beschlie├čt die Nummer Zwei, scheinbar ohne Grund, sich auf die Flasche Wein zu st├╝rzen, die praktisch auf dem Tisch klettert. Ganz zu schweigen von den Hindernisparcours, die pers├Ânliche Trainer f├╝r zu Hause s├Ąen, und die Sie darin trainieren, den Gefahren zu entgehen und auf die richtige Weise zu landen, ohne sich dabei den R├╝cken zu brechen.

  • Marcia

Beim Gehen mit einem Kinderwagen lautet die Regel: "Wer stoppt, ist verloren." Die strengsten Personaltrainer erfordern daher auch ein anhaltendes Tempo oder die ├ťbung auf unebenem Boden. Sie sind sehr streng und schreien wild, sobald Sie eine Bank zum Einst├╝rzen sehen... ├Ąh... setzen Sie sich oder sogar, wenn Sie langsamer werden.

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