Puerperium: Wie kann man die 40 Tage nach der Geburt ruhig angehen?


Wie gehe ich mit dem Wochenbett um, 40 Tage nach der Geburt? Das Wochenbett ist ein heikler Moment f√ľr die neue Mutter: So leben Sie es in Frieden

In Diesem Artikel:

Wie gehe ich mit Puerperio um?

Nach Lieferung beginnt eine magische Periode, intensiv und zart zugleich, hei√üt es puerperium. Es zeichnet sich durch ca 40 tage W√§hrenddessen kehrt der K√∂rper der Mutter, insbesondere ihr Genitalapparat, langsam zur Normalit√§t zur√ľck. Der m√ľtterliche K√∂rper ist nicht krank, aber w√§hrend der Schwangerschaft und der Geburt haben sich so viele Ver√§nderungen durchgesetzt, dass jetzt, um wiederzukommen, Zeit, Ruhe und Ruhe erforderlich ist.

Während der Schwangerschaft Die ganze Aufmerksamkeit der Frau konzentriert sich auf die Geburt und wenig oder nichts auf die Zeit unmittelbar danach. Deshalb wird es auch oft gefunden unvorbereitet Nach der Geburt unseres Kindes riskieren Sie, vom Wochenbett erstickt zu werden und es nicht gesund und freudig zu leben, um nach der Geburt oft Depressionen und Angstzustände zu entwickeln.

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Puerperium, was bedeutet das?

Mit dem Begriff "Puerperio" aus dem Lateinischen "puerperium"wörtlich bedeutet das gebären ein Kind Die Mutter ist die Frau, die gerade geboren hat. Das Wort Puerperio gibt die beginnende Periode an gleich nach der Geburt und endet mit dem Capoparto (die erste Menstruation nach der Geburt). In der Regel beträgt die Frist 40 Tage oder 6 Wochen.

Was passiert nach der Geburt?

Bei der Geburt wird nicht nur ein Kind geboren, sondern auch eine Familie. Alle vor der Geburt erreichten Betr√§ge werden abgefragt. Eine Frau und ein Mann werden ElternEin Einzelkind wird ein Bruder. Wichtige Ver√§nderungen, die mit Ruhe und Geduld gelebt werden m√ľssen.

Die Mutter muss sich dann mit ihrem K√∂rper auseinandersetzen, der sich langsam wieder normalisieren muss, mit postpartalen St√∂rungen und Schlaf-Wach-Rhythmen, die v√∂llig anders sind als zuvor, und mit einem Neugeborenen, um das man sich k√ľmmern und wissen muss. Es ist eine Zeit voller emotionenErlebnisse, Sorgen, Freuden und N√∂te. Deshalb ist es wichtig, es richtig zu leben.

Heute riskieren wir, diese nicht zu leben 40 Tage langsam und gelassenneigen wir dazu, zur Normalit√§t zur√ľckzukehren, ohne dieser wichtigen √úbergangszeit das richtige Gewicht zu geben. Zur Zeit unserer Gro√üm√ľtter lebten die M√ľtter 40 Tage zu Hause und verbrachten Zeit Ausruhen und sich um den Neuank√∂mmling k√ľmmernandere Hausfrauen k√ľmmerten sich um die Hausarbeit. Wir m√ľssen so viel wie m√∂glich zur√ľckkehren, um diese wichtige Zeit wiederzugewinnen!

Was tun nach der Geburt?

Zun√§chst ist es wichtig, zum Zeitpunkt der Ankunft vorbereitet zu sein puerperiumzu wissen, dass es eine schwierige Zeit ist und dass es notwendig ist, geholfen zu werden. Denken Sie w√§hrend der Schwangerschaft an diejenigen, die in diesen 40 Tagen in Ihrer N√§he sein k√∂nnen: Haben Sie einen Partner, der Ihnen wirklich helfen kann? F√ľhlst du, dass deine Mutter ein fester Bezugspunkt f√ľr dich ist? Haben Sie Tanten, Freunde oder vertrauensw√ľrdige Leute, die Sie verstehen und Ihnen Freude bereiten? Ansonsten √ľberlegen Sie, ob es Hebammen in Ihrer N√§he gibt, die zu Ihnen nach Hause kommen k√∂nnen oder doulas (Die Doula ist eine 360-Grad-Mutterschafts-Unterst√ľtzungsfigur, die Ihnen in solch einem heiklen Moment Ihres Lebens helfen kann).

In diesen 40 Tagen m√ľssen Sie nur √ľber die Genesung und Ihr Kind nachdenken. Hausarbeit, Reinigung, Kosten, Kochen und alles andere sind T√§tigkeiten, die an Vertrauenspersonen delegiert werden k√∂nnen, die Ihnen gerne helfen. F√ľhle mich nicht schuldig f√ľr diese pause: es ist der beste weg, sich schnell k√∂rperlich und geistig zu erholen und ihrem kind zeit zu widmen!

Es ist von grundlegender Bedeutung sei nicht alleine in diesen 6 Wochen nach Lieferung! Gleichzeitig ist es jetzt mehr denn je notwendig, Besuche zu dosieren, sie zu verschieben und zu erklären, dass Sie Ruhe, Stille und innere und äußere Stille brauchen.

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Emotionale M√ľdigkeit nach der Geburt: wie man damit umgeht

die 40 Tage nach Lieferung Sie werden oft als eine Art "Blase" bezeichnet. Wir sind von der Welt entfremdet und alle unsere Energien, unsere Gedanken und unsere Aufmerksamkeit richten sich zu Recht an die neue Familie, die geboren wurde. In dieser Art von Isolierung Langfristig entstehen Zweifel, N√∂te, Freuden, Sorgen, die √Ąngste ausl√∂sen und ein Gef√ľhl der Unzul√§nglichkeit ausl√∂sen. All dies ist normal, da K√∂rper und Geist in einer begrenzten Zeit einem Wirbelwind von Ereignissen und Emotionen ausgesetzt werden m√ľssen. Es ist jedoch von grundlegender Bedeutung, unsere Probleme und Zweifel auszur√§umen Schreien Befreier oder Worte an diejenigen, die uns verstehen und unser Unbehagen nicht in uns einsperren, weil sie Gefahr laufen, eine physische oder psychische Krankheit zu werden.

Verluste nach der Geburt

Es gibt diejenigen, die in solch einem heiklen Moment davon profitieren, zu sprechen, zu schreiben, die immer noch weinen: Finden Sie Ihren Weg, sich zu entl√ľften und sich zu befreien! Die meiste Zeit, um sich besser zu f√ľhlen, einfach Dampf ablassen und Worte des Trostes finden, nur eine Umarmung oder einen gemeinsamen Schrei.

Das puerperio dient genau dem: sich von der ruhe zu erholen emotionaler Standpunkt!

Wenn Sie bis zum Ende auf eine langsame und friedliche Art und Weise gelebt haben 40 tage Sie werden sich als wertvoll und einpr√§gsam erweisen: Sie haben es wirklich geschafft, f√ľr eine Zeit anzuhalten, die im Leben vielleicht nicht noch einmal vorkommt, Sie werden die wunderbare Kraft der Langsamkeit und Stille erleben, Sie werden Ihrem Kind einen respektvollen und liebenswerten Empfang bereiten, Ihr K√∂rper wird wiederkommen Normalit√§t auf nat√ľrliche Weise und ohne Zwang.

Wenn Sie diese Zeit in einer ruhigen Art und Weise leben können, wird Ihr Kind auch dabei helfen, sich an die Welt, ihre Lichter, ihre Geräusche und Rhythmen zu gewöhnen, aber auf eine langsame und respektvolle Weise von diesem kleinen Mann, der neun Monate in einer Welt gelebt hat ganz anders und gedämpfter!

Raus aus dem Puerperium und wieder normal werden

Nur durch das Leben puerperium Auf diese Weise haben Sie die M√∂glichkeit, nach Ablauf dieser Zeit die Normalit√§t wieder zu genie√üen, Sie werden sie auf v√∂llig neue Weise leben, es wird mehr gesch√§tzt. Es ist, als w√ľrden Sie es zusammen mit Ihrem Kind wiederentdecken. Der erste Spaziergang, den Sie nach der Geburt machen werden, macht Sie fr√∂hlich, Ihr K√∂rper ist wirklich bereit, sich wie zuvor zu bewegen!

Ich w√ľnsche Ihnen, dass Sie dieses notwendige Leben voll ausleben k√∂nnen Isolierung von der Weltdich dazu zu zwingen, langsamer zu werden, nein zu sagen, deine Gef√ľhle auszulassen, zu weinen und so viel zu umarmen: Es ist eine Zeit, die die Seele der neuen Mutter st√§rkt, die solide Grundlagen f√ľr die Bildung der neuen Familie legt, was hilft der kleine Mann, um in unsere Welt zu treten!

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