Die neun Monate, die Ihren Körper testen werden. So gehen Sie damit um!


Wie gehe ich mit den Veränderungen im Körper während der neun Monate der Schwangerschaft um? Monat für Monat der Rat einer Mutter

In Diesem Artikel:

Umgang mit Veränderungen im Körper während der neun Monate der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft Sie ändern viele Dinge, insbesondere in Bezug auf Emotionen und Gefühle. Aber auch unser Körper verändert sich, und auf diesen Aspekt konzentrieren wir uns heute. Hier sind die "Körperliche Symptome" der Schwangerschaft Monat für Monat und wie man mit kleinen und großen Problemen fertig wird.

Erster Monat

Technisch beginnt der erste Monat der Schwangerschaft in der dritten Woche nach dem letzten Zyklus, und ab der vierten Woche beginnen die "Sympathikus-Symptome" zu spüren, die dann während des ersten Trimesters anhalten. Für viele Frauen verstehen sie es erbrechen ganztägig (morgendliche Übelkeit ist eine städtische Legende), Brustschwellung, müssen pinkeln jede halbe Stunde und Stimmungsschwankungen von reiner Euphorie (ich bin schwanger!) bis zur schwärzesten Depression.

Auf der ästhetischen Seite ist es am klügsten, rechtzeitig zu beginnen Kampf gegen Dehnungsstreifen; In einigen Fällen erscheinen sie bereits auf der Brust, in der entzündlichen Phase von rötlicher Farbe, während derer effektiv eingegriffen werden kann.

Zweiter Monat

Der Drang zu pinkeln es ging in viertelstündlichen Abständen zurück; Andererseits ist die "natürliche Regelmäßigkeit" zu einer fernen Erinnerung geworden. Abgesehen davon gibt es keine großen Veränderungen im Körper im Vergleich zum ersten Monat, aber es kann sein, dass Sie beim Strippen Ihre Brüste nicht mehr erkennen: Wo ist dieses "Fensterbrett" von zusätzlicher Größe, aber mit Adern in Sicht? Es ist Zeit, aus der Not eine Tugend zu machen eine ausgewogene Ernährung beginnen, auch nicht zuzulassen, dass die Heißhunger nach gesunden Alternativen suchen. Die richtige Ernährung in Kombination mit Ruhe hilft auch gegen Stimmungsschwankungen!

Dritter Monat

Am Ende des Monats bewegt sich der Uterus vom Beckenbereich in den Bauchraum, wodurch die mehrjährige Notwendigkeit, auf die Toilette zu gehen, aufhört (Hurra!). Auch wenn die Taille wie eine entfernte Erinnerung erscheint, ist eine Schwangerschaft für Freunde und Verwandte noch nicht erkennbar; Aber hier, beim Kauf eines dieser unwiderstehlichen Umstandskleider im Empire-Stil gibt es alles:-) Auch weil trotz Erbrechen und Übelkeit, im dritten Monat beginnen wir oft zuzunehmenein normales Phänomen, in der Tat wünschenswert, da es ein Spiegel des Wachstums des Kindes ist. Der Fehler ist nicht mit anderen Müttern zu vergleichen: Jede Schwangerschaft ist einzigartig und die Größe der Gewichtszunahme hängt von einer Million Faktoren ab, hauptsächlich vom Body-Mass-Index (BMI).

Vierter Monat

Normalerweise markiert der vierte Monat das Ende der Übelkeit und lBeginn des beständigen Hungers; Die Kleidung ist jetzt sehr eng und wir müssen in Umstandskleider investieren (wir werden überleben: -D); Das Gewicht wird noch erhöht und die für die Schwangerschaft typischen "willkommenen Gäste" erscheinen: Dehnungsstreifen! Auch wenn Sie sich von dieser Unvollkommenheit gejagt fühlen, lassen Sie sich nicht von den traditionellen Anti-Stretch-Markierungscremes verführen. Tatsächlich können Sie sie, wie auf den Packungen angegeben, in vielen Fällen während der Schwangerschaft nicht verwenden. Das am häufigsten verwendete Körperprodukt in der Schwangerschaft ist Körperöl, Wenn es nach dem Duschen angewendet wird, ist es noch wirksamer bei der Vermeidung von Dehnungsstreifen an Bauch und Hüften. Denken Sie daran, konstant zu sein, denn Schönheit muss noch kommen!

Fünfter Monat

Das Kind wächst immer mehr und unser Zustand ist jetzt offensichtlich; Aber welche Symptome müssen wir von unserem schwangeren Körper erwarten? Das erste demokratische Problem ist das Rückenschmerzen, verursacht durch die Tatsache, dass sich unser Schwerpunkt verändert - in jeder Hinsicht:-). Wir haben oft Hitzewallungen in den Wechseljahren, wir neigen eher zu Krampfadern und Schwellungen, und Anstrengungen können nicht in Frage gestellt werden! Die Heilung ist jedoch in den meisten Fällen einfach: Ruhe! Außerdem müssen wir bequeme Kleidung tragen und sicherstellen, dass wir eine gute Haltung haben. Gesunde Ernährung und ständige Bewegung (Licht) helfen viel, aber auch Nickerchen und... positives Denken!

Sechster Monat

Für viele von uns ist der sechste der Monat, in dem wir erkennen, dass wir wirklich Mütter werden werden! Wir werden von genommen zwanghaftes Einkaufen für die kleinen und unkontrollierbaren Verschachtelungsinstinkte. Wir fühlen uns mehr fit und müssen uns nur daran erinnern, den Körper auszuruhen, da der Geist kontinuierlich arbeitet. Wir sehen unsere Knie nicht mehr, wir haben Hunger nach Wölfen und wir können unsere Ringe nicht mehr setzen. Darüber hinaus beginnt der Bauch zu jucken, weil die Haut gedehnt wird: Die Elastizität durch mehrmaliges Auftragen eines Körperöls zu erhalten, wird immer wichtiger. Es ist auch nützlich, sich zu strecken und viel auszuruhen, um die negativen und besessenen Gedanken zu vertreiben. Lesen Sie: Schlafzimmer, Laienbett, Krankenhauskoffer und Co.!

Siebter Monat

Der ganze Körper ist größer: Bauch, Hände, Füße, Knöchel. Wir sind auch während eines Schneesturms heiß und das Bedürfnis, immer wieder neu zu planen, taucht immer wieder auf. Wir sind so anmutig wie Elefanten, uns fehlt der Atem, Wir schlafen schlecht und das Gewicht nimmt zu jetzt exponentiell. Andererseits scheint uns unser Kind inzwischen eine immer realere Präsenz zu haben, und es ist möglich, dass wir anfangen, Kolostrum aus der Brust zu produzieren und zu vertreiben. Obwohl wir uns immer müde fühlen, ist es doch so Besser eine leichte Übung fortsetzen, die Haut und die Diät zu behandeln, Achten Sie darauf, Eisen zu bekommen, dank Gemüse, Getreide, Eiern, rotem Fleisch und etwas Obst und Gemüse.

Achter Monat

Atmen Sie... Sie sind im achten Monat! Und die Körperpflege wird angesichts der "zusätzlichen Arbeit", die die Krankheit auferlegt, immer wichtiger. Erhöhen Sie die Wasserrückhaltung und entdecken Sie die Freude, jedes Mal, wenn wir husten oder niesen, zu pinkeln; Sodbrennen, Verstopfung, Hitzewallungen und Schwindel sind weitere typische Symptome des achten Monats. Um Inkontinenz zu bekämpfen, ist es sehr wichtig (auch und insbesondere im Hinblick auf das postpartale). Kegel-Übungen regelmäßig durchführen.

wir müssen Halten Sie sich innen und außen mit Feuchtigkeit versorgt (besonders in Bezug auf die Haut des Körpers), Bewegung, Übungen wie Stretching und Yoga und... Delegieren lernen!

Neunter Monat

Hier sind wir: jetzt ist der Bauch riesig und sogar das Becken erscheint breiter; Inkontinenz und Rückenschmerzen werden akuter. Aus irgendeinem Grund fühlen wir uns jedoch besser, als würden Sie blühen. Vermutlich ist jetzt alles vorbereitet und organisiert für das Baby unterwegs Wir können uns mit Nickerchen und heißen Bädern entspannen (aber nicht zu viel!). Im Hinblick auf die Wehen ist es wichtig, die Übungen von Kegel fortzusetzen, aber auch Zeit und Verwöhnung bei Gesichts- und Körperbehandlungen zu haben, die die Stimmung verbessern! Obwohl auf den ersten Bildern nach der Geburt trotz allem Sie schön sein werden.

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