Lordose w├Ąhrend der Schwangerschaft und w├Ąhrend der Entbindung


Welche Folgen kann eine Lordose in der Schwangerschaft haben und wie kann sie die gute Leistung der Geburt beeinflussen?

In Diesem Artikel:

Lordose in der Schwangerschaft

Du hast eine Lordose und auf ein Kind warten Hier ist alles, was Sie wissen m├╝ssen.
Vor allem was ist das Lordose? Es ist eine Kurve des unteren Teils des Wirbels├Ąule besonders ausgepr├Ągt. Im medizinischen Fachjargon wird diese Kurve als Lumbalordose bezeichnet. W├Ąhrend der Schwangerschaft Die Lordose neigt dazu, zuzunehmen, da der Bauch schwer ist und alle auf die Wirbels├Ąule lastet, wobei sich der Schwerpunkt des K├Ârpers nach vorne bewegt. Dar├╝ber hinaus ist die Wirkung der Hormone Dadurch werden die B├Ąnder entspannt, indem der Bauch nach vorne geneigt wird.

Es ist wichtig zu wissen, dass einige Faktoren wie ├╝berm├Ą├čiges K├Ârpergewicht oder ├╝berm├Ą├čige Keimbildung das Auftreten von Lordosen nicht nur w├Ąhrend der Schwangerschaft f├Ârdern k├Ânnen. Viele zuk├╝nftige M├╝tter mit Lordose leiden an sakroiliakalen Schmerzen, dh sie befinden sich im unteren Teil des R├╝ckens in der N├Ąhe des Beckens. In diesem Fall ist es n├╝tzlich, einige ├ťbungen zu machen und einige zu befolgen Schl├Ąue Schmerzen w├Ąhrend der Schwangerschaft lindern:

  • wenn du bist Sitzungen Dr├╝cken Sie die R├╝ckseite des Stuhls mit einer geraden R├╝ckenlehne an, ohne sie zu kr├╝mmen. Es kann sinnvoll sein, eine kleine Bank unter die F├╝├če zu stecken
  • tun Dehnung auf allen vieren oder kauerte gegen eine Wand, um den unteren R├╝cken bis zum Maximum zu strecken

Es kann auch n├╝tzlich sein, nicht auf dem R├╝cken zu schlafen, die Position an der Seite zu bevorzugen, vielleicht ein Kissen in Mikroperle zu verwenden, um den Bauch zu st├╝tzen, und einen Bauch zu tragen, um das Becken zu st├╝tzen

Aber was kann die Lordose w├Ąhrend der Entbindung bewirken?

Lordosis kann das beeinflussen Position der Geb├Ąrmutter w├Ąhrend der Geburt und verhindern Sie den korrekten Austritt des Kopfes des Kindes. Es kann auch zu bestimmten Schmerzen kommen Nierenverursacht Kontraktionen, ziemlich ├Ąhnlich wie durch Ischias.

Wie Sie R├╝ckenschmerzen in der Schwangerschaft vermeiden

Es ist jedoch nicht unm├Âglich, so zu geb├Ąren nat├╝rliche Auch wenn Sie an einer Lordose leiden: Es ist wichtig, die richtige Position einzunehmen, um die Kurve im R├╝cken zu entfernen. Es ist sicherlich schwierig, in einigen Positionen zu geb├Ąren, zum Beispiel auf dem R├╝cken liegend mit gestreckten Beinen oder halbsitzen. die Positionen Besser geeignet sind: Hocken, Vierbeiner (in diesem Fall positioniert sich der Uterus wie eine H├Ąngematte auf den Bauchmuskeln), und die Kurve und der Lendenschmerz werden gel├Âscht, wobei der R├╝cken mit den Beinen an den Brackets liegt, die an einem stehen m├╝ssen Winkel unter 90 Grad zwischen den Oberschenkeln und dem R├╝cken. Schlie├člich verhindert die Lordose nicht die Aus├╝bung vonEpiduralan├Ąsthesie: Die meisten schwangeren Frauen leiden w├Ąhrend der Schwangerschaft an einer Lordose. Dies verhindert jedoch nicht die Epiduralfunktion

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