Wie erkennt man den elterlichen Burn-Out?


Der Psychologe spricht ├╝ber das Ausbrennen der Eltern, die emotionale Distanz zu Kindern und dar├╝ber, was getan werden kann, um eine gesunde Beziehung in der Familie zu finden

In Diesem Artikel:

Elterlicher Burn-Out

Bernout ist als eins definiert Ersch├Âpfungssyndrom der psychologischen und emotionalen Ressourcen, in denen im Subjekt Phasen der Depersonalisierung und der Dieealisierung im Zusammenhang mit Arbeitsaktivit├Ąten leben, die die Beziehungen der Hilfe betreffen. Am meisten betroffen sind ├ärzte, Krankenschwestern, OSS, Verkehrsw├Ąrter, Lehrer, Sozialarbeiter usw. Seit einigen Jahren wird es jedoch auch in der Familie und speziell gesprochen in Bezug auf die elterliche Rolle.

Was sind die Hauptsymptome, die es uns erm├Âglichen, das elterliche Bernout zu erkennen?

  • Ersch├Âpfungszustand
  • Emotionaler Abstand zu Kindern
  • Gef├╝hl der Ineffektivit├Ąt
  • Depression und Schuldgef├╝hle

In Bezug auf Bedingungen hoher Belastung Der K├Ârper ist in der Lage, sich selbst zu verteidigen, indem er sich schrittweise an die dringenden Anforderungen der Umgebung anpasst, aber sobald die Ressourcen nach der Alarm- und Widerstandsphase beendet sind, geht in Ersch├Âpfung. Dann ├╝bernimmt eine Stufe von emotionale Ersch├Âpfung, Depression, Apathie und dieses mangelnde Interesse daran, eine emotionale Distanzierung von dem, was um und vor allem von den Kindern vor sich geht, zu bestimmen, und ihnen gegen├╝ber k├Ąlter und weniger teilnehmend zu werden.

Wie verhalte ich mich, wenn der Vater den Kindern kalt ist?

Es scheint keinen wesentlichen Unterschied zwischen M├Ąnnern und Frauen zu geben, auch wenn diese etwas vorherrschend sind. Daher sprechen wir von Bernout als Elternteil, da beide Elternteile betroffen sind.

Emotionaler Abstand zu Kindern

Am Arbeitsplatz sprechen wir ├╝ber DepersonalisationIm elterlichen Bernout gibt es einen Zustand emotionaler Distanzierung, f├╝r den der Vater oder die Mutter Sie interessieren sich nicht mehr f├╝r den Zustand ihrer Kinder denn sie sind nicht mehr in der Lage, Empathie zu empfinden, da die Last der Verantwortung ├╝berm├Ą├čig belastend ist. Die Ersch├Âpfungsphase erzeugt einen emotionalen Depressionszustand, weil die Ressourcen, die dem Subjekt zur Verf├╝gung stehen, aufgrund der ├╝berm├Ą├čigen Verantwortung der Rolle beendet werden. Chronische M├╝digkeit, die nicht ausreichend unterst├╝tzt wurde, um die Situation angemessen zu bew├Ąltigen, gewinnt die Oberhand.

Mina ist Mutter von zwei Kindern. Der zweite ist ein Teenager. Seit einiger Zeit sp├╝rt die Frau eine starke M├╝digkeit, die sich aus der Trennung von ihrem Ehemann und den st├Ąndigen Auseinandersetzungen mit ihrem jugendlichen Sohn ergibt, der sich nicht an die Regeln h├Ąlt, nicht zur Schule gehen m├Âchte und st├Ąndig nach Aufmerksamkeit sucht. Sie ist meistens allein in der Nachfolge der beiden Kinder, weil ihr Ex-Mann ununterbrochen zur Arbeit reist, weshalb sie entfernt wurden. Er sp├╝rt das Gewicht der Umst├Ąnde, die ihn belasten und kann sich nicht so sehr aufregen, dass er eine emotionale Distanz zu seinen Kindern empfindet. Sie ist m├╝de und unmotiviert, sie m├Âchte sich ausruhen und sich mit mehr Engagement ihrer Familie widmen, aber sie kann nicht. Er bittet darum um Hilfe, weil er ├╝berzeugt ist, dass er es nicht aus eigener Kraft schaffen kann.

Edinburgh-Skala und postpartale Depression

Was kann man machen?

Zeitmanagement ist eine erste M├Âglichkeit, auf Stress zu reagieren. Letzteres f├╝hrt in der Tat zu einer Schwierigkeit, R├Ąume f├╝r sich selbst herauszuschneiden, weshalb der Fokus haupts├Ąchlich auf den verschiedenen Themen und den zu l├Âsenden Verpflichtungen liegt. Auf der anderen Seite ist es wichtig, sich den Dingen, die Sie f├╝r sich selbst m├Âgen, trotz der Komplexit├Ąt der Situation und dem Auftreten eines Schuldgef├╝hls Zeit zu widmen. Die Verantwortung f├╝r die eigene Gesundheit wird allen anderen auch von anderen Menschen vorgezogen, sonst k├Ânnte man sich ihnen nicht widmen. Die Anfrage f├╝r einen Support ist auch eine m├Âgliche Ressource. Sie k├Ânnen mit einem Freund sprechen, einem Verwandten, um Ihre Erfahrung zu zeigen. Die Zur├╝ckhaltung, dar├╝ber zu sprechen, ist oft mit der Schande verbunden, als Eltern und als Erwachsener nicht angemessen zu sein, aber jedes Individuum hat bestimmte Pers├Ânlichkeitsmerkmale und kann daher mehr oder weniger intoleranten Stresszust├Ąnden ausgesetzt sein. deshalb erw├Ągen, um Hilfe zu bitten, Wenn Sie sich an einen Psychotherapeuten wenden, k├Ânnen Sie vielleicht versuchen, Ihr Leben neu zu ordnen.

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