Wie man das Erwachen der Nacht ├╝berwinden kann


In den ersten drei lebensjahren durchl├Ąuft das kind eine phase, die allen s├Ąuglingen gemeinsam ist: n├Ąchtliches erwachen. In der regel wachen die kinder nacht f├╝r nacht mit einem untr├Âstlichen schrei auf. Dies ist eine vor├╝bergehende, nicht alarmierende situation. Allerdings...

In Diesem Artikel:

Einf├╝hrung

In den ersten drei Jahren des Lebens, der Baby einen ├╝berqueren gemeinsame Phase an alle Kinder: i Nachtwachen. Normalerweise wachen die Kleinen auf Nacht f├╝r Nacht mit einem untr├Âstlich zu weinen. Es ist eins fl├╝chtige Situation, nicht alarmierend. F├╝r jeden jedoch Elternteil die reichlichen Tr├Ąnen der eigenen Sohn, sie sind qualvoll. Deshalb kannst du ihm helfen, diese Momente zu ├╝berwinden und hier ist, wie.

erforderlich

  • Viel Geduld
  • T├Ągliche Rituale

Die ├ťberpr├╝fung

Um das pl├Âtzliche n├Ąchtliche Aufwachen angemessen zu ├╝berwinden, schlie├čen Sie m├Âgliche St├Ârungen aus. Stellen Sie daher sicher, dass Ihr Kind nicht zu hei├č oder zu kalt ist. ├ťberpr├╝fen Sie, ob Pisse aus der Windel austritt oder das Cuccio ├╝ber Nacht verloren geht. Dies k├Ânnte das Kind zum pl├Âtzlichen Aufwecken veranlassen. Wenn Sie diese M├Âglichkeiten ausgeschlossen haben, befolgen Sie einige Richtlinien.

Die Reihenfolge

Um das n├Ąchtliche Erwachen zu ├╝berwinden, gew├Ąhren Sie Ihrem Kind eine friedliche Ruhe. Richten Sie deshalb ein Schlafritual ein, das es schrittweise in den Schlaf begleitet. Zum Beispiel jeden Abend dem Sequenzbad, Babynahrung und Schlaf gewidmet. Es wird ein Moment f├╝r Sie sein und das Kind wird diese Gewohnheiten lieben. Das regelm├Ą├čige Platzieren dieser Rhythmen schlie├čt n├Ąchtliches Aufwachen aus.

Das Zimmer

Um das n├Ąchtliche Erwachen zu ├╝berwinden, stimuliert es die Ruhe des Kindes. Lassen Sie ihn ruhig und vor allem in seinem Zimmer einschlafen. Singen Sie deshalb ein Schlaflied oder erz├Ąhlen Sie ihm ein M├Ąrchen. Wenn er in einem anderen Raum aufwacht, wird er sich tief unwohl f├╝hlen. Dies wird sich in einem untr├Âstlichen Schreien und in einer solchen Verwirrung manifestieren.

Ruhe

Wenn er mitten in der Nacht weinend aufwacht, geht er ohne Verz├Âgerung zu ihm. Das ist keine Laune. Wahrscheinlich Angst vor etwas. Um das n├Ąchtliche Erwachen zu ├╝berwinden, kuscheln und nehmen Sie es in Ihre Arme. Ihre Anwesenheit wird ihn beruhigen. Beruhigen Sie es und legen Sie es dann wieder in die Wiege. Wenn Sie es in Ihre Arme nehmen, k├Ânnen Sie die Temperatur und die Windel leichter kontrollieren.

Die stimme

Sprechen Sie immer mit einem ├Ąu├čerst ged├Ąmpften Tonfall wie mit einem Schlaflied. Wechseln Sie ggf. die Windel direkt ins Bett. ├ťbertreiben Sie es nicht und schalten Sie das Licht nicht ein. Wenn Sie nicht helfen k├Ânnen, halten Sie es weich. Wenn es sich beruhigt hat, den Raum verlassen.

die Aufmerksamkeit

Es kann mehrere Versuche dauern, bis Ihr Kind wieder eingeschlafen ist. Mit der Zeit und der Wiederholung versteht es sich jedoch, nichts zu f├╝rchten. Er wei├č, dass er sich auf die Liebe und F├╝rsorge seiner Eltern verlassen kann. Dazwischen schaffen Sie eine gewisse Mitschuld, die in der Zukunft n├╝tzlich ist. Mit der Gewohnheit wird das n├Ąchtliche Erwachen leicht ├╝berwunden.

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Tipps

Nie vergessen:

  • Wenn das Nachtwachen anh├Ąlt, stellen Sie ein Nachtlicht in sein Schlafzimmer
  • Gib ihm nicht gleich etwas zu essen oder zu trinken
  • Geben Sie ihm keinen in Honig getr├Ąnkten Schnuller oder in s├╝├čes Essen
Einige Links, die f├╝r Sie n├╝tzlich sein k├Ânnen:
  • Nachtwachen
  • Schlaf des Neugeborenen und des Kindes, wie man mit dem Aufwachen in der Nacht umgeht

Video: Sanft einschlafen, ├ängste ├╝berwinden und Sorgen loslassen ÔÇô Gef├╝hrte Meditation