Umgang mit unruhigem Schlaf bei Kindern und Neugeborenen


Schreie, Albträume, plötzliches Erwachen: Was verursacht nächtliches Erwachen und wie kann damit umgegangen werden? Einige nützliche Ratschläge für Eltern zum Umgang mit unruhigem Schlaf bei Säuglingen und Kindern

In Diesem Artikel:

Wie man mit unruhigem Schlaf bei Kindern fertig wird

Der Schlaf des Neugeborenen ist überhaupt nicht friedlich und friedlich, wie wir uns vorstellen können. Das Kind tritt ein und verlässt es schnell Phase REM (die Traumphase) und geht oft von leichtem zu starkem Schlaf über. In diesen Schritten Schlaf kann gestört werden, das Kind weint, klagt, wirbelt und kann sogar lächeln und verzerren. Es ist jedoch im Allgemeinen kein Symptom einer Schlafstörung, da dies der typische Schlaf des Neugeborenen ist.

Nach einigen Monaten beginnt das Kind Schlaf für einen längeren Zeitraum ununterbrochen und ein plötzlicher Rückfall dieser Gewohnheit kann ein Zeichen von Unbehagen sein. Was ist der richtige Weg dafür? Umgang mit unruhigem Schlaf bei Säuglingen und Kindern? Zuallererst ist es nützlich zu versuchen zu verstehen, welche Ursachen den Schlaf des Kindes stören. Wenn Sie erst einmal den Grund für die Erregung des Kindes verstanden haben, können Sie nach einer Lösung suchen, um ihm Ruhe und einen ruhigen Schlaf zu garantieren.

Wo man ein Kind tagsüber und nachts schlafen kann

Ursachen des erregten Schlafes beim Neugeborenen

Ein paar Monate altes Kind wacht oft nachts auf, wenn es nass ist, wenn es hungrig ist, wenn es heiß oder kalt ist. Sobald die Beschwerden gelöst sind, löst sich auch das Schlafproblem. Um die neun Monate Stattdessen gibt es Trennungsangst und daher die Angst des Fremden. In dieser Phase kann ich häufig wiederkehren NachtwachenZu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, eine richtige Schlafroutine festzulegen, um das Kind in den Schlaf zu begleiten.

Ein nächtliches Aufwachen kann auch durch ein Gebiss oder eine Veränderung im Leben des Kindes hervorgerufen werden, beispielsweise durch den Beginn des Kindergartens oder durch Entwöhnung. Wenn das Kind größer wird, kann das Erwachen in der Nacht etwas bewirken psychische Not oder von a ungelöstes Problem. Um 2 Jahre kann das Erwachen durch verursacht werden Albträume und Ängste, die jedoch eine Phase der Reifung des Kindes darstellen.

Neugeborenes Baby wackelt im Schlaf

Viele Eltern machen sich Sorgen, wenn die Neugeborenes bewegt Beine und Arme im Schlaf und sie fürchten, er hat Schmerzen oder ist krank. Sie glauben, sie haben ein Kind aufgeregt und nervös neugeboren. In der Realität gibt es im Prinzip nichts zu befürchten. Im Gegenteil, die plötzlichen Bewegungen des Neugeborenen im Schlaf sind absolut normal und ein Zeichen für sie Gehirntätigkeit, die auch während des Schlafens immer aktiv ist.

Neue narrensichere Techniken, damit Kinder schlafen können

Säuglinge können während des Schlafens betroffen sein plötzliche Schüsse: Beine und Arme öffnen und schließen, Tritt ausstrecken, ohne ersichtlichen Grund. Sie stellen die Aktivität des Nervensystems des Kindes dar und sind, selbst wenn es sich um plötzliche und unwillkürliche Bewegungen handelt, Teil der neurologischen Entwicklung des Kindes. Im Laufe der Monate werden diese Aufnahmen abgeschwächt, und das Neugeborene beginnt sich zu bewegen und dreht sich wie wir.

Schlafstörungen bei Kindern von 3 bis 5 Jahren

Das Kind er wacht mitten in der nacht auf und schreit auf und selbst wenn er wieder einschlafen wird, schläft er unruhig, er jammert, weint und spricht Sätze, die unverständlich erscheinen. Trotzdem schläft er. Oder er wacht aus einem Albtraum auf und ruft, dass er nicht mehr schlafen möchte oder Angst hat. Das nächtliche Aufwachen dieser Art erscheint um die 3 Jahre und kann durch ein anstrengendes Ereignis (Ankunft des kleinen Bruders, Einsetzen in den Kindergarten usw.) oder durch einige Reize verursacht werden: eine unheimliche Karikatur, ein Streit, der tagsüber mit einem kleinen Jungen aufgetreten ist, das Aufkommen von Angst von kleinen Tieren und Monstern.

Es ist eine Phase und muss mit Geduld und Akzeptanz konfrontiert werden. Und anders als Pavor nocturnus oder Nachtschrecken, der sich stattdessen mit echten Terrorkrisen darstellt, steht das Kind auf, schreit, hat Augen offen, schläft aber tatsächlich.

Nachtwachen bei Kindern

Das nächtliche Aufwachen ist bei Kindern sehr häufig, auch wenn keine spezifischen Probleme vorliegen. Und oft ist es eins Durchlaufphase, die sich von selbst löst, ohne Abhilfe schaffen zu müssen. Wenn sich herausgestellt hat, dass das Kind keine Probleme hat, gibt es Götter kleine Vorsichtsmaßnahmen können wir umsetzen nächtliches Erwachen bei Kindern zu vermeiden. die Routinen vor dem Schlaf Es ist die ideale Lösung. Wenn Sie eine Routine festgelegt haben (z. B. baden und / oder Zähne putzen, Goodnight Book und Schlaflied), müssen Sie versuchen, es jede Nacht gleich zu halten, da die Kinder sehr routiniert sind.

Dadurch kann das Kind ruhiger einschlafen. und Ruhe ist die Basis für einen guten Schlaf im kind Am Abend, bevor Sie schlafen gehen, ist es wichtig, das Kind nicht mit Spielen spielen zu lassen, die ihn aufregen, aufregendes Essen wie Schokolade essen lassen oder fernsehen. Versuchen Sie es auch Lassen Sie das Kind in seinem Bett einschlafen und nicht in der lettischen Mutter und Papa und dann verschieben, wenn es schlafen wird. Wenn das Baby an einem anderen Ort aufwacht als dort, wo es eingeschlafen ist, fühlt es sich vielleicht verwirrt und weint. Wenn Sie nachts aufwachen, kuscheln Sie es ein wenig und legen Sie es dann wieder in Ihr Bett, um zu schlafen. Wir müssen Ruhe und Gelassenheit vermitteln (und daran denken, dass die Kinder es verstehen werden, wenn wir zuerst aufgeregt oder besorgt sind). Wenn er hat Angst vor der DunkelheitEs kann nützlich sein, ein kleines Licht neben das Bett zu stellen, damit Sie beim Aufwachen einen Bezugspunkt haben.

Die häufigsten Fehler, die wir machen, wenn wir einem Kind beibringen, gut zu schlafen

Natürliche Heilmittel für unruhigen Schlaf bei Kindern

Viele Eltern versuchen es natürliche Heilmittel für den unruhigen Schlaf von Kindern das nächtliche Erwachen einschränken. Bevor Sie dem Baby etwas geben, insbesondere wenn es sich um homöopathische Arzneimittel handelt, ist es immer besser, mit dem Kinderarzt darüber zu sprechen. Geben Sie keine Produkte auf Anraten von Freunden oder Verwandten ab, wenn Sie nicht mit Ihrem Arzt gesprochen haben. Sie könnten stattdessen einen vorbereiten Kräutertee aus Kamille (Vermeiden Sie Zucker), um das Baby vor dem Schlaf zu entspannen. In manchen Fällen reicht sogar ein einfaches Cover oder eine Marionette: Es gibt Kinder, die sich beruhigen, wenn sie ihre Lieblingsdecke oder ihre Stofftiere haben.

Musik ist auch eine ausgezeichnete Lösung für Lass das Kind sich entspannen: das Wichtigste ist, dass es klassische Musik oder sanfte Musik ist. Schlaflieder und Kinderreime wirken immer beruhigend. Denken Sie daran, dass Sie geduldig sein müssen: Nehmen Sie sich jeden Abend Zeit für das Ritual, mit Ihrem Kind zu schlafen, und Sie werden sehen, dass Sie sich besser ausruhen können.

Schlaflosigkeit bei Kindern

Schlafstörungen bei Kindern werden bei Einschlafstörungen oder ununterbrochenem nächtlichem Aufwachen diagnostiziert. Es ist offensichtlich nicht sicher, dass das Kind, wenn es oft nachts aufwacht und nachts nicht mehr schlafen kann, an Schlaflosigkeit leidet. Wenn Sie jedoch Zweifel haben, sprechen Sie immer mit dem Kinderarzt, um zu verstehen, ob dies der Fall ist physiologisches Erwachen (und warten Sie einfach, bis sie von selbst durchgehen) oder wenn es Probleme gibt. Wenn das Kind nie geschlafen hat und plötzlich ständig wach ist, ist es besser, mit dem Arzt darüber zu sprechen, wenn es sich um ein körperliches oder psychologisches Problem handelt, und im Fall die richtige Lösung zu finden.

Schlafmangel kann zum Auftreten von Problemen beitragen, wie z. B. Schwierigkeiten beim Schulbesuch oder Reizbarkeit. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Gründe sofort zu verstehen und auf die richtige Weise einzugreifen, insbesondere wenn es sich um eine frühe Schlaflosigkeit handelt.

Umgang mit unruhigem Schlaf bei Kindern und Neugeborenen

FAQ - 💬

❓ Was tun gegen unruhigen Schlaf bei Neugeborenen?

👉 Dein Baby schläft unruhig, wenn es im Kinderzimmer zu heiß oder zu kalt ist. Experten empfehlen eine optimale Schlaftemperatur von 18-20 C! Mache vor dem Zubettgehen die Fenster auf und lüfte ordentlich durch. Danach sollte man diese wieder schließen, denn Kinder dürfen keinesfalls einer Zugluft ausgesetzt werden..

❓ Was hilft gegen unruhigen Schlaf bei Kindern?

👉 Was hilft, wenn dein Kind nicht schläft oder sehr unruhig ist?

  1. Wärme. Wärme ist sehr wichtig und förderlich für einen ruhigen Schlaf. ...
  2. Ruhe und Rhythmus. ...
  3. Sicherheit für die Kleinen. ...
  4. Freiräume für etwas größere Kinder. ...
  5. Reize reduzieren. ...
  6. Gelassene Eltern. ...
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❓ Was tun bei Schlafstörungen bei Babys?

👉 Einhalten eines gleich bleibenden Einschlafrituals – vom ersten Tag an. Schon in den ersten Lebenswochen regelmäßige Schlaf-Wach-Zeiten einhalten. Kinder sollten immer zur gleichen Zeit ins Bett gehen. Alleine schlafen: Dein Baby sollte im eigenen Bett liegen, früh auch im eigenen Zimmer.

❓ Wie Baby helfen Schlafzyklen zu verbinden?

👉 Um die einzelnen Schlafzyklen zu verbinden, brauchen Kinder lange Zeit die Unterstützung von uns Eltern. Diese Fähigkeit entwickelt sich erst mit der Zeit. Die Annäherung an das Durchschlafen ist ein Entwicklungs- und Reifeprozess. Kinder benötigen dafür unter anderem Sicherheit, denn Schlaf bedeutet Trennung.

❓ Warum sind Neugeborene nachts unruhiger?

👉 Warum schläft mein Baby unruhig? Wenn ein Baby unruhig schläft, ist das ganz normal, denn es muss in den ersten Monaten seines Lebens erst einmal zu einem geregelten Schlaf-Wach-Rhythmus finden. Dieser entwickelt sich mit dem Reifungsprozess des Gehirns in den ersten Lebensmonaten.

❓ Warum sind Neugeborene abends unruhig?

👉 das Nervensystem eines Babys ist ständigen Reizen ausgesetzt und während des Tages sind das viel mehr Reize als in der Nacht. So ist es nicht erstaunlich, dass sich bis zum späten Nachmittag oder frühen Abend einiges aufgestaut hat und das Kind dann "über" reizt ist und sich wieder abreagieren und beruhigen muss.

❓ Warum wacht mein Baby nachts jede Stunde auf?

👉 Babys wachen auf, wenn sie Hunger haben, wenn ihnen in der Nacht zu kalt ist oder vielleicht die Windeln voll sind. Babys werden bis zum sechsten Lebensmonat mindestens einmal pro Nacht wach, da sie ein oder mehrere Mahlzeiten benötigen.

❓ Wer hilft bei Schlafproblemen Baby?

👉 Erste Ansprechpartner: Kinderarzt und Kinderärztin Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt oder Ihrer Kinderärztin über die Schlafprobleme Ihres Kindes. Er oder sie wird sich ein umfassendes Bild von der Vorgeschichte machen und zu ergründen versuchen, um was für eine Art von Schlafstörung es sich handelt.

❓ Warum kämpft mein Baby gegen den Schlaf?

👉 Die Hauptursachen, warum Ihr Kind sich gegen den Schlaf wehrt, sind oft folgende: Ihr Baby will nicht schlafen, weil es übermüdet ist. Es ist abgelenkt oder überstimuliert (durch Lärm, Licht, den Fernseher, Rangeln, Koffein oder Medikamente).

❓ Warum wacht mein Baby alle 2 Stunden auf?

👉 Erklärung: Es ist normal, dass Kinder in diesem Alter häufig nachts aufwachen. Sie erwachen im Schlafphasenwechsel, der circa alle zwei Stunden in der Nacht stattfindet (tagsüber übrigens bereits nach 30 bis 45 Minuten) und vergewissern sich auf diese Weise, ob noch alles in Ordnung ist.

❓ Wie kann man den Schlafrhythmus ändern Baby?

👉 Was dem Baby beim Schlafrhythmus hilft: ein regelmäßiger Tagesablauf. Schon tagsüber kann das Baby mit einem mehr oder weniger festen Rhythmus der Zeiten fürs Essen, Spielen und Schlafen vertraut gemacht werden.

❓ Was tun wenn mein kleines Kind unruhig schläft?

👉 Ein unruhiger Schlaf kann eine mögliche Nebenwirkung der Pneumokokken-Impfung (drei Impfungen im ersten Lebensjahr) sein. Mach dir keine allzu großen Sorgen, wenn dein kleiner Schatz unruhig schläft. Überlege zunächst, ob es in letzter Zeit Veränderungen gab, die zu Schlafproblemen geführt haben könnten.

❓ Wie sieht derschlaf von Neugeborenen aus?

👉 Der Schlaf von Neugeborenen lässt sich in sechs Verhaltensstadien unterteilen. Sie bestehen aus drei Wachphasen, einer Weinphase und zwei Schlafphasen. Das Neugeborene schläft nicht und verhält sich ruhig. Die Augen sind weit geöffnet und es verarbeitet akustische und visuelle Eindrücke.

❓ Wie kann ich mein Kind einschlafen?

👉 Spielen nach Lust und Laune, Regelmäßigkeiten im Tagesablauf und die sichere Gewissheit von Nähe und Zuwendung der Eltern erleichtern das kindliche Einschlafen. Ein Säugling lernt erst mit der Zeit, sich auf den Tag-Nacht-Wechsel einzustellen und regelmäßige Schlaf- und Essenszeiten zu entwickeln. Schon im Mutterleib, ungefähr ab der 36.

❓ Wie lange schläft ein Neugeborener?

👉 Bei Neugeborenen wird der Tag und die Nacht von Nahrungsaufnahme und Schlaf bestimmt. Ungefähr fünf Schlafeinheiten sind durchaus normal. Bis zum sechsten Monat schläft so manches Baby schon etwas länger am Stück. Im Laufe des ersten Jahres sinkt das Schlafbedürfnis.

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