Wie Sie mit der Hitze umgehen können, wenn Sie schwanger sind


Wenn Sie schwanger sind, fühlen Sie mehr als die unerträgliche Hitze, und Sie fühlen sich heiß und müde, selbst wenn es anderen gut geht. Hier sind einige Tipps und Tricks zum Umgang mit der Hitze während der Schwangerschaft

In Diesem Artikel:

Wie Sie mit der Hitze während der Schwangerschaft umgehen können

Schlechte Hitze, unerträgliche Hitze für alle Aber du bist schwanger, fühlst dich noch mehr und scheinst dich heiß und müde zu fühlen, selbst wenn es anderen gut geht. Worauf kommt es an und wie geht man mit der Hitze während der Schwangerschaft um?
Wenn Sie sich sehr heiß, träge und immer schweißtreibend fühlen, können Sie, wie auch bei diesem heißen Sommer, auch Ihren lieben Hormonen danken, die wie immer die Situation verschlechtern! die Schwangerschaftshormone erhöhen tatsächlich die Durchblutung der Haut und geben dieses ständige Gefühl von Nässe. Offensichtlich mit einem besonders heißen Klima (es kann jedoch auch im Winter vorkommen, wenn Sie in Umgebungen leben, in denen die Heizung zu hoch ist), verschlechtert sich Ihr Zustand. Glücklicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten, sich besser und vor allem kühler zu fühlen.
behappyfamily hilft Ihnen, zukünftigen Sommermüttern, mit vielen Schritten, um etwas Erleichterung zu bekommen und sich besser zu fühlen. Lass uns sie zusammen sehen

Im Sommer schwanger, bräunen während der Schwangerschaft

Wie Sie die Hitze während der Schwangerschaft bekämpfen können. Tipps und Tricks

  • Schwimmen gehen: es wird Ihnen helfen, den Druck vom Ischiasnerv zu entfernen und Sie fühlen sich fast "schwerelos"
  • Verwenden Sie Taschentücher oder Feuchttücher und bringen Sie sie nahe an den Hals oder legen Sie sie auf die Stirn. Dabei sinkt die Körpertemperatur. Nehmen Sie ein lauwarmes Bad oder eine Dusche, um sich abzukühlen
  • Tragen Sie Kleidung, die die Atmung fördert Leder, das helle Farben und natürliche Stoffe wie Baumwolle oder Leinen bevorzugt. Kleiden Sie sich in Schichten, um sie zu entfernen oder hinzuzufügen, je nachdem wie Sie sich fühlen
  • Trinkflüssigkeiten: Wir wissen, dass wir täglich etwa acht Gläser Wasser trinken sollten. Schlucke Säfte, Milch und Getränke, die reich an Mineralsalzen sind, helfen dabei, Flüssigkeiten zu ersetzen, die durch Schweiß ausgeschieden werden
  • Beinmassagen: In der Schwangerschaft helfen sie dabei, die Schwellung zu reduzieren
  • Entfernen Sie die Ringe: Die Finger sind der erste Teil, der anschwillt und bringen sie überhaupt nicht weiter. Beim ersten Schwellungssignal sofort die Ringe entfernen: Auf diese Weise müssen Sie sie nicht abschneiden...
  • Senken Sie die aufgenommene Natriummenge. Es mag offensichtlich erscheinen, aber eine Verringerung des Salzkonsums kann dazu beitragen, Schwellungen zu verhindern. Denken Sie jedoch daran, es nicht vollständig zu beseitigen, insbesondere wenn es Jod enthält, das für das Wachstum und die Entwicklung des Kindes unerlässlich ist
  • Tragen Sie nur geeignete Schuhe: Versuchen Sie, nur bequeme Schuhe zu tragen, die eine halbe oder größere Größe haben und größer sind als Ihre. Auf diese Weise stellen sie eine gültige Unterstützung für Ihren Rücken und für den Babybauch dar
  • Verwenden Sie einen hohen Lichtschutzfaktor über Solar sprechen. Wenn Sie beispielsweise einen Schutzfaktor SPF15 verwenden, sollten Sie während der Schwangerschaft einen höheren verwenden. Der Schutz der Haut vor Sonnenlicht verringert die Melaninproduktion
  • Wenn Sie keine Klimaanlage haben, gehen Sie ins Theater, ins Kino und in die Einkaufszentren. In beiden Zusammenhängen finden Sie frische Luft und Sie können auch Einkäufe für den Kleinen erledigen
  • Vermeiden Sie im Freien an feuchten Tagen körperliche Aktivität: Spaziergänge am Morgen vor dem Frühstück oder nach dem Abendessen oder im Fitnessstudio (allerdings muss eine Klimaanlage vorhanden sein). Stoppen Sie sofort, sobald Sie sich zu heiß fühlen
  • Werden Sie selbst Thermostat, indem Sie das Temperaturniveau zu Hause an Ihre Bedürfnisse anpassen und den Partner in diesen Monaten aushalten, wenn es kalt oder heiß ist:-)
  • die Talkumpuder Es verhindert die Exanthemen und hilft Ihnen, die Feuchtigkeit des Körpers aufzunehmen
  • Sie werden mehr schwitzen, aber Ihr Schweiß hat einen weniger unangenehmen Geruch als üblich weil die Produktion von apokrinen Schweiß (der übelriechenden Schweiß, der durch die unter den Achselhöhlen, an der Brust und im Genitalbereich befindlichen Drüsen erzeugt wird), verringert wird, wenn er schwanger ist. Und trotzdem empfehlen wir eine ausgezeichnete Anti-Schweiß-Anleitung

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