So erstellen Sie eine Schlafroutine


Wenn sie ein neues elternteil werden, m├╝ssen sie lernen, wie sie ihrem kind das meistern beibringen k├Ânnen. Nat├╝rlich wissen wir, dass s├Ąuglinge normalerweise die ersten monate ihres lebens im schlaf verbringen, aber sie tun es nicht immer in momenten...

In Diesem Artikel:

Einf├╝hrung

Eines der grundlegenden Dinge, die Sie lernen m├╝ssen, wenn Sie neu werden Eltern es ist wie das eigene lehren Kind zu z├Ąhmen. Nat├╝rlich wissen wir, dass Neugeborene normalerweise vorbeigehen viel davon von ihnen erste Monate des Lebens schl├Ąft, tut es aber nicht immer in den richtigen Momenten des Tages. Eine grundlegende Sache ist daher, das eigene zuzulassen Baby um sofort den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu verstehen und um einen zu schaffen verschiedene Routinen f├╝r die nanna Es ist sehr wichtig, wenn nicht f├╝r die Eltern selbst wichtig. Um daher N├Ąchte in Wei├č zu vermeiden oder, noch schlimmer, endlose N├Ąchte verbracht Wenn Sie zwischen unterbrochenem Schlaf und verzweifelten Schreien stehen, sollten Sie diesem Leitfaden besser folgen. Ich bin mir sicher, dass Sie einen guten Rat erhalten werden, um ruhig zu schlafen.

erforderlich

  • Gro├če Dosis Geduld
  • Gebrauch von Fantasie
  • Wiege oder Kinderwagen f├╝r die Lulla als Alternative zum Bett f├╝r die Nacht

Unterschied zwischen Tag und Nacht

Um Ihrem Kind den Unterschied zwischen Tag und Nacht beizubringen, m├╝ssen Sie als Erstes eine andere Situation w├Ąhrend der Nachmittagsnasen schaffen. Viele Eltern halten es f├╝r richtig, wenn ihr Kind im Dunkeln und in v├Âlliger Stille gez├Ąhmt wird. Nichts mehr falsch! Kinder k├Ânnen den Unterschied zwischen Tag und Nacht nur verstehen, wenn sie sich ausruhen lassen. Deshalb empfehle ich Ihnen, sie tags├╝ber in einem dunklen Raum und nicht in der vollkommensten Dunkelheit schlafen zu lassen und sich dar├╝ber hinaus keine Sorgen zu machen, Ger├Ąusche zu machen. Stoppen Sie also nicht die normalen Haushaltsaktivit├Ąten, wie Staubsaugen oder Abwaschen, um den Schlaf Ihres Kindes nicht zu st├Âren. Glauben Sie mir, dass ich trotzdem schlafen werde, aber es wird durch diese Ger├Ąusche "geschaukelt", die es ihm jedoch erm├Âglichen zu verstehen, dass er ein einfaches Nickerchen macht.

Platz zum Schlafen

Eine weitere sehr n├╝tzliche Methode, um Ihrem Kind den richtigen Schlaf zu vermitteln, besteht darin, den Schlafplatz von dem der Nachtruhe zu unterscheiden. Wenn das Baby ein Neugeborenes ist, wird es oft dazu gebracht, in der Wiege zu schlafen, leicht zu transportieren oder direkt im Rollstuhl. Verwenden Sie diese beweglichen Betten und lassen Sie Ihr Kind tags├╝ber in einem Raum ruhen, der nicht sein Schlafzimmer ist. Ein Ort wie der Speisesaal oder sogar die K├╝che ist in Ordnung, so dass selbst die ├Ąngstlichsten Eltern in der Lage sein werden, beruhigt zu sein und ihr Baby unter Kontrolle zu halten.

Schlafmethode

Es ist sehr wichtig, eine Routine f├╝r das Einschlafen Ihres Babys zu erstellen. Um den Unterschied zwischen Tag und Nacht klar zu machen, ist es in der Tat grundlegend, eine Methode des "In-Bett-Bringens" zu erfinden, die jeden Abend von F├Ąden und Zeichen wiederholt wird. Eine einfache Methode, die nicht zu lange dauert, ist, sie in ihr kleines Bett zu legen, ein kurzes Schlaflied zu singen und dann, bevor sie das Licht ausschalten, warnen, dass der "Dunkle Zauberer" kommt und es Zeit ist, die Augen zu schlie├čen und zu schlafen. Glauben Sie mir, f├╝r Kinder ist das Wiederholen der gleichen Handlungen von grundlegender Bedeutung f├╝r ihr Lernen. In diesem Fall wird es auch sein, sie darin zu unterrichten, sch├Âne Tr├Ąume zu machen.

Zeitpl├Ąne einhalten

Nicht zuletzt ist es unbedingt notwendig, die Zeitpl├Ąne einzuhalten. Kinder wissen nicht, wie sp├Ąt es ist, aber sie k├Ânnen echte "Uhren" werden, wenn sie lernen, Zeitpl├Ąne einzuhalten. Wie mache ich das? Einfach, es reicht aus, Zeigereltern zu sein. Nehmen Sie dann mit ├Ąu├čerster Pr├Ązision die Stunden Ihrer Kinder auf und legen Sie sie so ein, dass sie zur selben Zeit ein Nickerchen machen, am Abend dasselbe. Am Anfang wird es ein Opfer sein, aber dann k├Ânnen Sie von Ihrem Einkommen leben und Sie werden stolz darauf sein, ein Baby zu haben, das acht Stunden pro Nacht ohne Unterbrechung schl├Ąft.

Tipps

Nie vergessen:

  • Beginnen Sie die Schlafroutine vom ersten Tag an
  • ├ändern Sie niemals Ihre Gewohnheiten
  • Wiederholen Sie dieselben Aktionen, auch wenn die Ergebnisse nur langsam ankommen
  • Lesen Sie B├╝cher zum Thema
  • Mit dem Wachstum des Babys k├Ânnen Sie einige Ausnahmen machen, ohne den Schlaferfolg zu beeintr├Ąchtigen, indem Sie beispielsweise den Zeitplan w├Ąhrend des Wochenendes flexibler gestalten
Einige Links, die f├╝r Sie n├╝tzlich sein k├Ânnen:
  • Wie man ein Kind daran gew├Âhnt, alleine einzuschlafen
  • Wie man ein Kind dazu bringt, alleine zu schlafen
  • Wie man das Baby zum Schlafen bringt
  • Wirksame Methoden, um ein Neugeborenes die ganze Nacht schlafen zu lassen

Video: Babys Schlaf ÔÇô die wichtigsten Hebammen-Tipps (HiPP Ratgeber)