Pubalgie in der Schwangerschaft


Pubalgie ├Ąu├čert sich mit starken Schmerzen im Beckenbereich. Aber was k├Ânnen Sie tun, wenn Sie w├Ąhrend der Schwangerschaft Schamschmerzen haben?

In Diesem Artikel:

Schamschmerzen in der Schwangerschaft

Der Schambein ist ein Knochen, der sich im ventralen Bereich befindet und zusammen mit dem Ischium und dem Ileum zur Bildung des Beckenknochens beitr├Ągt. Was tun, wenn es sich manifestiert Schamschmerzen in der Schwangerschaft?

Pubalgie bei Schwangerschaftssymptomen

Viele Male unerkannter posturaler Ungleichgewichte bestimmen die Steifheit der Beckengelenke. Dies tr├Ągt gemeinsam zum strukturellen Stress der Schwangerschaft bei, um Gelenkerkrankungen verschiedener Entit├Ąten festzustellen.

F├╝hren Sie regelm├Ą├čig ├ťberpr├╝fungen durch

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In der Schwangerschaft k├Ânnen hormonelle Ver├Ąnderungen, vor allem aber Haltungsver├Ąnderungen des K├Ârpers, diese langweilige und schmerzhafte Algie verursachen. Um schmerzhafte Gelenkprobleme vor der Schwangerschaft zu vermeiden, ist es immer sinnvoll, eine osteopathische oder physiotherapeutische Untersuchung durchzuf├╝hren, um die normale Bewegung des Beckenknochens und die vollst├Ąndige Haltung zu ├╝berpr├╝fen. die Leiste Sie ├Ąu├čert sich mit heftigen Schmerzen im Beckenbereich, einer inneren Langeweile, die es Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beine zu spreizen, sich vom R├╝cken wegzudrehen und ohne heftige Beschwerden aus dem Auto auszusteigen.

Sogar die Position des F├Âtus kann die Pubalgie beeintr├Ąchtigen, wenn er sich verschlie├čt. Wenn der Kopf beispielsweise gedreht oder seitw├Ąrts geneigt ist, kommt es h├Ąufiger zu Schamschmerzen.

Um diesen ├ärger zu vermeiden oder sogar zu lindern, ist es n├╝tzlich, ein paar kleine Vorsichtsma├čnahmen zu treffen: Lassen Sie uns jemanden sehen.

In erster Linie ist es ratsam, ein Kissen unter dem Sitz zu platzieren, w├Ąhrend man in der seitlichen Position ein Kissen zwischen den Beinen empfiehlt, um die unteren Gliedma├čen etwas zu spreizen und sie dabei in der richtigen Gleichgewichtsposition zu halten.

Es ist ratsam, sich f├╝r Sitzungen zu kleiden, insbesondere f├╝r das Tragen von Socken und Hosen. Nur an einem Bein zu bleiben, kann schmerzhaft und sogar unm├Âglich sein. Gewichtheben vermeiden, gute Empfehlung Schwangerschaft auch ohne pubalgie, und beschr├Ąnken Sie die Verwendung von Leitern, wenn m├Âglich. Im Auto ist die einfache Bewegung des Ausgehens besser, wenn die Beine zusammengehalten werden, da das Ausbreiten der Beine erhebliche Unannehmlichkeiten verursachen kann.

Schlaf w├Ąhrend der Schwangerschaft, was f├╝r ein Problem

Wenn der Schmerz in der Schamgegend intensiv und regelm├Ą├čig wird, ist es notwendig, mit dem Arzt zu sprechen, auch wenn eine Orthop├Ądie in Ordnung ist, um die Situation zu kl├Ąren und eine zuk├╝nftige Behandlung zu pr├Ągen, die gew├Âhnlich aus Ruhe und guter osteopathischer Behandlung besteht.

Untersch├Ątzen Sie niemals einen Beckenschmerz: das ist sehr wichtig. Alles ist gel├Âst, fragen Sie einfach nach Hilfe, um am besten von Fachpersonal verfolgt zu werden

Weitere Informationen zu Pubalgie finden Sie im Kolster-Ebelt-Paprotny-Handbuch zur Physiotherapie

Video: Self-Care for Symphysis Pubis Dysfunction