Schwanger werden, RatschlĂ€ge fĂŒr ihn


MĂ€nner, die ihre Fruchtbarkeit verbessern wollen, können einige Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um zu versuchen, die Möglichkeit der EmpfĂ€ngnis eines Kindes zu erhöhen

In Diesem Artikel:

MĂ€nnliche Fruchtbarkeit

Wenn eine Frau er will mutter werden, folgt einigen RatschlĂ€gen der Experten fĂŒr schwanger werden und bereiten Sie Ihren Körper auf die Schwangerschaft vor. Auch die mĂ€nnliche Fruchtbarkeit spielt eine wichtige Rolle bei der Konzeption.

Wie kann man die Konzeption fördern?

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Was sind die Tipps fĂŒr MĂ€nner?

MĂ€nner, die ihre Fruchtbarkeit verbessern wollen, können einige Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um zu versuchen, die Möglichkeit der EmpfĂ€ngnis eines Kindes zu erhöhen. Dies sind Tipps, die helfen können Lebensstil, ErnĂ€hrung und Kreislauf verbessern. NatĂŒrlich ist der medizinische Ansatz immer die beste Lösung, wenn Sie nach mehreren Versuchen kein Kind schwanger haben.

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Einige Tipps fĂŒr MĂ€nner sind:

  • Bequeme Kleidung

Vermeiden Sie enge Kleidung an den Beinen und im Beckenbereich, insbesondere wenn Sie Arbeiten ausfĂŒhren, bei denen Sie lange sitzen mĂŒssen. Dieser Rat bezieht sich auf die Hose, aber auch auf die UnterwĂ€sche. Es ist besser, Boxershorts statt Slips zu tragen.

  • Vermeiden Sie heiße Temperaturen

Überhitzung trĂ€gt nicht zur Fruchtbarkeit bei. Wenn Sie lange Zeit auf Materialien sitzen, die ĂŒberhitzen können, kann dies die Spermienproduktion beeintrĂ€chtigen. Ebenso sollte das sehr heiße Wasser beim Duschen und bei der tĂ€glichen Hygiene der privaten Teile vermieden werden. Selbst wenn Sie Ihren Laptop lĂ€ngere Zeit auf dem Schoß lassen, beispielsweise vom Sofa oder vom Wartezimmer aus, ist dies eine weitere zu vermeidende WĂ€rmequelle.

  • Rauchen reduzieren

Mit dem Rauchen aufzuhören, gehört zu den ersten Absichten eines Mannes, der bald Vater wird, nicht nur fĂŒr seine eigene Gesundheit, sondern auch fĂŒr die zukĂŒnftige Mutter, die ihm nahe steht und das Kind geboren wird. Rauchen könnte die Beweglichkeit der Spermien beeinflussen.

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  • FĂŒtterung reich an FolsĂ€ure

Die gleiche FolsĂ€ure, die in der ErnĂ€hrung der zukĂŒnftigen Mutter wichtig ist, um die bifidale WirbelsĂ€ule des Fötus zu verhindern, hilft, die QualitĂ€t und QuantitĂ€t der Spermien zu verbessern. Es empfiehlt sich, den Verbrauch von GemĂŒse zu erhöhen, insbesondere bei breiten BlĂ€ttern, Orangensaft und HĂŒlsenfrĂŒchten.

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  • Reduzieren Sie den Alkoholkonsum

Der Alkohol, der bei hĂ€ufigem Konsum von GetrĂ€nken, Superacolics oder Bier konsumiert wird, scheint die Produktion von Spermien zu beeintrĂ€chtigen. Es ist besser, den Verbrauch zu reduzieren, insbesondere fĂŒr die Gesundheit.

Wir können zwei Tipps fĂŒr zukĂŒnftige VĂ€ter nicht verpassen:

  • einen gesunden Lebensstil pflegen, mit besonderer Aufmerksamkeit auf Stress und
  • Befolgen Sie den Rat Ihres Partners sexuelle Beziehungen wĂ€hrend der fruchtbaren Zeit zu konzentrieren.

Wenn die Schwangerschaft nicht eintrifft, kann sich sogar der Mann Tests unterziehen, um die Beweglichkeit seiner Spermien zu ĂŒberprĂŒfen, die sich nach einer kleinen Varikozelenoperation oft verbessert

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