Lebensmittel gegen ├ťbelkeit


Zwischen 50 und 70 Prozent der Schwangeren leiden im ersten Schwangerschaftsdrittel an ├ťbelkeit

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Lebensmittel gegen ├ťbelkeit

Zu den h├Ąufigsten Symptomen einer Schwangerschaft geh├Ârt i ├ťbelkeit Sie sind die schwerwiegendste Erkrankung f├╝r schwangere Frauen. Zwischen 50 und 70 Prozent der Schwangeren leiden im ersten Schwangerschaftsdrittel an ├ťbelkeit.
Alle Frauen wissen, dass trotz der Schwierigkeiten im Umgang mit ├ťbelkeit und Erbrechen, die im ersten Schwangerschaftsdrittel (aber auch sp├Ąter) auftreten, Sie sich nicht auf die Selbsttherapie mit der traditionellen Medizin verlassen k├Ânnen. Die gravidische ├ťbelkeit tritt haupts├Ąchlich am Morgenbeginnt um die sechste Woche und sinkt dann nach der dreizehnten Woche ab.
Oft werden die Anf├Ąlle durch Anblick oder Geruch von Nahrung ausgel├Âst und die Ursachen sind nicht ausschlie├člich hormonell. es ist auch wichtig, die psychologischen Beweggr├╝nde zu ber├╝cksichtigen, unbewusste ├ängste im Zusammenhang mit der Schwangerschaft, die der K├Ârper durch diese Manifestationen ausdr├╝ckt.

Mittel gegen ├ťbelkeit w├Ąhrend der Schwangerschaft

W├Ąhrend der Schwangerschaft wird die Ern├Ąhrung ge├Ąndert und die Nahrungsmittel, die der K├Ârper ausw├Ąhlen muss, um Mutter und Baby richtig zu ern├Ąhren.

Aber Essen kann sogar ein gro├čer Verb├╝ndeter werden, um ├ťbelkeit zu bek├Ąmpfen, obwohl dies ein Paradoxon ist Essen als Heilmittel gerade als der K├Ârper es abzulehnen scheint. Ein Beispiel ist dasWasser was normalerweise Erbrechen anregen k├Ânnte; trinken Sprudelwasser Stattdessen hilft es mit der Zugabe einer kleinen Zitrone gegen ├ťbelkeit.
Das erste wichtige Element ist Mahlzeit Management; In der Schwangerschaft wird die ├ťbelkeit durch den Hunger verst├Ąrkt. Aus diesem Grund ist es ratsam, dies zu tun mehr Mahlzeiten ein Tag mit nahrhaften Lebensmitteln statt drei gro├čen Mahlzeiten. Auf diese Weise wird verhindert, dass der Magen im Vakuum arbeitet, indem die Magens├Ąfte gestartet werden.

Die Wichtigkeit der Ruhe

Heilmittel gegen ├ťbelkeit in der Schwangerschaft (11 Bilder) Einige Ratschl├Ąge, wie Sie ├ťbelkeit bei der Schwangerschaft bek├Ąmpfen k├Ânnen

Die ├ťbelkeit, die das Erwachen begleitet, muss bek├Ąmpft werden bevor Sie aus dem Bett steigen Zubereitung eines Imbisses auf der Grundlage von Kohlenhydraten wie trockene Cracker, Zwieback, Reiskuchen, Toast. Sie k├Ânnen Fl├╝ssigkeiten einnehmen, die zur Bek├Ąmpfung von Austrocknung unerl├Ąsslich sind, insbesondere bei Erbrechen. Die einzige Vorsicht besteht darin, zu vermeiden, dass die Getr├Ąnke aufgeweckt werden, die den S├Ąuregehalt des Magens erh├Âhen, z. B. Kaffee und Zitronensaft.

In der Ern├Ąhrung schwangerer Frauen d├╝rfen Kohlenhydrate und St├Ąrken (Kartoffeln und Brot) nie fehlen, die nicht nur einen ausreichenden Blutzuckerspiegel im Blut aufrechterhalten, sondern auch das Gef├╝hl von ├ťbelkeit lindern, da sie den Magen f├╝llen.

W├Ąhrend der Schwangerschaft ├Ąndern sich auch Geschmack und Appetit kontinuierlich: Zum Beispiel ist die Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel oder pl├Âtzliches Verlangen sehr h├Ąufig.

├ťbelkeit in der Schwangerschaft

Das Wichtigste ist, nicht zu versuchen, den Geschmack zu genie├čen, sondern zu versuchen, Nahrungsmittel zu beschr├Ąnken, die zu scharf oder zu fett sind.
Ein wirksames Mittel dank seiner Verdauungskraft ist das Zitrone: saugen Sie einfach ein St├╝ck, sobald Sie ├ťbelkeit versp├╝ren. Auch die Minze hat die gleiche Eigenschaft, sein Geschmack hilft gegen ├ťbelkeit.
Wir haben gesehen, wie wichtig es ist, die Nahrungsmittel zu kennen, die den werdenden M├╝ttern helfen k├Ânnen, aber wir vergessen nie, eine Bewegung (z. B. einen 15-min├╝tigen Spaziergang) zu empfehlen, die, abwechselnd mit der richtigen Ruhe, den K├Ârper zur Produktion von Endorphinen anregt die helfen, ├ťbelkeit zu bek├Ąmpfen

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