"Schlaf": wie man sich die Gewohnheit des Schlafens schon frĂŒh anlegt


Was passiert, wenn ein Kind nicht gut schlĂ€ft? Kinder, die hĂ€ufig ohne Grund schlecht schlafen, sind schlecht gelaunt und zeigen einen RĂŒckgang der Aufmerksamkeit. Die Folge davon ist eine stĂ€rkere AbhĂ€ngigkeit von den Menschen, die sich um sie kĂŒmmern

In Diesem Artikel:

von Dr. Giuliana Apreda
Psychologe-Psychotherapeut

Was passiert, wenn ein Kind nicht gut schlĂ€ft? Die Folgen des Schlafmangels manifestieren sich bei Kindern in der Lebenshaltung. Mehrmaliges Aufwachen in der Nacht verhindert, dass sich die Kinder gut ausruhen, was zu Unruhe fĂŒhrt, weil beim Kind (im Gegensatz zum Erwachsenen) MĂŒdigkeit wirkt aufregend.
Sie weinen hĂ€ufig grundlos, sind schlecht gelaunt und zeigen einen RĂŒckgang der Aufmerksamkeit. Die Folge davon ist eine stĂ€rkere AbhĂ€ngigkeit von den Menschen, die sich um sie kĂŒmmern. Diese ĂŒbermĂ€ĂŸige Sucht macht Kinder unsicher, mit Schwierigkeiten im Umgang mit anderen und glanzlos in der schulleistung. Die Auswirkungen von Schlafmangel auf die Gesundheit des Kindes werden immer noch untersucht, aber ein gestresstes Kind hat nicht die gleichen AbwehrkrĂ€fte wie ein ausgeruhtes Kind.
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Es wurde gezeigt, dass Wachstumshormon vor allem in den ersten Stunden des Schlafes ausgeschieden wird. Wenn der Schlaf unregelmĂ€ĂŸig ist Somatropin (Wachstumshormon) Sie kann das Wachstum in Zentimeter Wachstum und Körpergewicht verĂ€ndern und folglich beeinflussen. Die Eltern leben dann in einer unertrĂ€glichen Spannung, wenn ihr Baby Schlafstörungen hat.
Nach den Statistiken etwa 35% der Kinder leiden an Schlaflosigkeit, Er hat Probleme, wenn er zu Bett geht und / oder mehrmals in der Nacht aufwacht. Wenn diese Probleme auftauchen, muss man sofort sagen, dass es nicht die Schuld der Eltern ist, dass das Kind einfach noch nicht an Schlaf gewöhnt ist. Gegen den dritten oder vierten Lebensmonat beginnen die Kinder, ihren Schlaf-Wach-Rhythmus zu Ă€ndern, wobei sie den Zyklus von drei oder vier Stunden allmĂ€hlich aufgeben, um sich mehr oder weniger an den des Erwachsenen anzupassen. Der SĂ€ugling beginnt lĂ€ngere Schlafphasen. Damit die biologische Uhr richtig funktioniert, sind einige Ă€ußere Reize erforderlich, wie der Wechsel von Licht oder Dunkelheit und LĂ€rm und Stille, Essenszeiten und Gewohnheiten, die den Schlaf fördern. Abends, wenn wir das Baby in die Wiege legen, ist es normal, dass sich der Raum im Dunkeln befindet und der LĂ€rm der Tage stark gedĂ€mpft wird.
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Auf der anderen Seite ist es wĂ€hrend des Tages wichtig, dass es etwas Licht gibt und wir einige Vorsichtsmaßnahmen fĂŒr AußengerĂ€usche treffen. Neben Dunkelheit und Stille sind Essenszeiten unerlĂ€sslich. Von Geburt an verbindet das Kind den Schlaf und das Essen. Beim Erlernen der Gewohnheit, im Hochstuhl zu essen, vermittelt das Kind auch unsere Haltung. Das junge Kind hört, was seine Mutter fĂŒhlt. Wenn derjenige, der das Kind fĂŒttert, sich unsicher fĂŒhlt, wird er sich auch unsicher fĂŒhlen. Logischerweise schlĂ€ft das Kind lieber im Arm ein als in der Wiege allein.

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Sicherheit bei den Eltern und folglich beim Kind ist die notwendige Voraussetzung fĂŒr das Kind, das es schafft, alleine in der Wiege zu bleiben und den Schlaf mit seinen eigenen Mitteln zu versöhnen.
Hier sind einige Einstellungen dazu Ich empfehle Ihnen, Ihr Kind nicht einschlafen zu lassen: singen, schwingen Sie in der Wiege, wiegen Sie ihn in seinen Armen, geben Sie ihm die Hand, lassen Sie ihn in einem Kinderwagen oder Auto laufen, geben Sie ihm die Flasche oder saugen Sie ihn, stellen Sie ihn ins Doppelbett, geben Sie ihm etwas zu trinken.
Alle diese Ă€ußeren Elemente beinhalten immer Eingriffe von Erwachsenen. Wenn Sie das Baby in der Wiege oder der Wiege aufbewahren, ist es nicht notwendig, in der NĂ€he des Babys zu bleiben, bis Sie einschlafen. Andernfalls werden Sie jedes Mal dorthin gebracht, wenn Sie in der Nacht aufwachen. Das Kind kann den Schnuller dabei haben, einen TeddybĂ€ren, die geliebte HĂŒlle, kurz alles, was die ganze Nacht bei ihm bleiben kann, anstatt Mama und Papa. Schliesslich nehmen Sie nie aktiv an seinen Einschlafversuchen teil, das Kind, das nach dem Aufwachen alleine schlafen lernt, wird wie bisher in seiner Wiege oder im Bett (der TeddybĂ€r, die Decke usw.) gefunden und kann ohne Probleme wieder einschlafen noch fĂŒr eltern!
Empfohlener Text:
"Fate la Nanna" von Eduard Estivill und Sylvia de BĂ©jar, Mandragora, Florenz, 1996

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