Diastasi-Nachlieferung, was es ist und wie es behandelt wird


Postpartum Diastasis besteht aus der Trennung der beiden abdominalen Rektusmuskeln nach der Schwangerschaft: wie behandelt und wie verhindert werden kann

In Diesem Artikel:

Diastasi postpartum

Die dnach der Lieferung iastasiDie Diastase des Abdominaltrakts ist eine Folge der Schwangerschaft, die bei zwei von drei Frauen nach der Geburt einige Probleme verursachen kann. Mal sehen, was es ist, welche Komplikationen es verursachen kann und wie wir es l├Âsen k├Ânnen.

Diastasi nach der Geburt was es ist

Bauchdiastase besteht aus Trennung der Bauchmuskulatur, die in der rechten und die in der linken, die sich dann von der Mittellinie wegbewegt, die den Bauch durchquert, in der sogenannten Sonnenaufgang Linie.

Diastasis Hafenlieferung, Ursachen

Welche Faktoren beg├╝nstigen das Auftreten von Diastasen nach der Geburt?

W├Ąhrend der Schwangerschaft w├Ąchst das Baby mehr und mehr in der Geb├Ąrmutter und ├╝bt einen immer h├Âheren Druck aus Bauchebene. Dieser Druck, verbunden mit hormonellen Ver├Ąnderungen, die w├Ąhrend der neun Monate auftreten und zu einer Verringerung des Bindegewebes f├╝hren, kann a Trennung der Muskeln.

Das Problem tritt insbesondere in den letzten drei Monaten der Schwangerschaft auf, wenn der F├Âtus und der Uterus jetzt alt genug sind, um ├╝berm├Ą├čigen Druck auf das Bauchmuskelband auszu├╝ben.

Es ist auch eine h├Ąufige Komplikation bei neuen M├╝ttern, die eine Zwillingsschwangerschaft hatten.

Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die Schwangerschaft Es ist nicht die Ursache der Diastase, aber es kann nur eine bereits kompromittierte Situation, eine Zerbrechlichkeit der Bindegewebe der Morgenlinie die daher die Spannung der Schwangerschaft nicht aufrechterhalten kann.

Diastase postpartum, Symptome

Wie ist zu verstehen, ob eine Diastase der Bauchmuskulatur aufgetreten ist? Diastasen k├Ânnen f├╝r eine Schw├Ąchung der Bauchmuskulatur und einen Mangel an Stabilit├Ąt im Becken sowie f├╝r starke R├╝ckenschmerzen verantwortlich sein.

Um eine Diastase vermuten zu k├Ânnen, muss die Frau daher Folgendes zeigen:

  • wachsende und regelm├Ą├čige R├╝ckenschmerzen;
  • schlechte Stabilit├Ąt des Beckens;
  • Verstopfung;
  • Harninkontinenz;
  • schwieriges Atmen;
  • ├ťbelkeit bei Stress;
  • Schwierigkeit der Bewegung;
  • in ernsteren F├Ąllen Hernie.
Wie viel und wie der Bauch w├Ąhrend der Schwangerschaft w├Ąchst

Was zu tun ist

Vor allem m├╝ssen wir ermitteln dass es tats├Ąchlich eine Trennung der Muskeln gibt.

F├╝hren Sie dazu einfach eine einfache Aufgabe aus ├ťbung eine Woche nach der Lieferung:

  • Legen Sie sich mit gebeugten Knien und den F├╝├čen auf den Boden
  • legen Sie eine Hand unter den Nacken und eine andere zwischen den Nabel und den letzten Teil der Seite;
  • Entspannen Sie Ihren Bauch und dr├╝cken Sie mit den Fingerspitzen auf den Bauch, w├Ąhrend Sie eine Bauch├╝bung durchf├╝hren (dh heben Sie die Schultern an, indem Sie den Bauch zusammenziehen).
  • Pr├╝fen Sie, wie viele Finger sich in dem Raum befinden, der zwischen den beiden Bauchb├Ąndern entsteht
  • Bei zwei oder mehr gibt es wahrscheinlich eine Diastase.

In jedem Fall ist es ratsam, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, den Frauenarzt oder Ihren Arzt zu konsultieren, der sicher wei├č, ob tats├Ąchlich eine Diastase vorliegt.

Bei vielen Frauen Diastase es schlie├čt spontan Etwa ein Jahr nach der Entbindung, aber wenn sich das Problem nicht von selbst l├Âst, m├╝ssen gezielte ├ťbungen und in einigen F├Ąllen auch Operationen durchgef├╝hrt werden.

In den fr├╝hen Tagen, wenn das Bindegewebe noch sehr d├╝nn und br├╝chig ist, ist es wichtig Machen Sie keine Bewegungen um die Dinge nicht zu verschlimmern:

  • hebe schwere Dinge an;
  • sich w├Ąhrend der Def├Ąkation bem├╝hen;
  • Beugungen an den Bauchmuskeln;
  • Husten heftig;
  • B├╝ste Rotationen;
  • intensive Bewegungen, die das Bauchmuskelband belasten k├Ânnen.

Wenn die Bauchtrennung nicht zu gro├č ist, k├Ânnen Sie immer noch warten, da die Zeit oft das Problem l├Âst und die Muskeln allm├Ąhlich zusammenkommen.

Um zu verstehen, wie gro├č die Diastase ist, verwendet der Arzt seine Finger, ein spezielles Ultraschallger├Ąt oder sogar ein Messger├Ąt.

Bauchstraffungsdiastase-├ťbungen nach der Geburt

Einige ├ťbungen k├Ânnen hilfreich sein, um das zu reduzieren postpartum Diastase, Sie m├╝ssen jedoch immer unter der Kontrolle eines Physiotherapeuten oder eines spezialisierten Personal Trainers durchgef├╝hrt werden. Denken Sie daran, dass der beste Weg zur Vermeidung von Diastasen die Pr├Ąvention ist: Durch das Training und die St├Ąrkung der Bauchmuskulatur vor der Schwangerschaft k├Ânnen sie widerstandsf├Ąhiger gegen den Druck sein, den sie in den neun Monaten erleiden.

Die m├Âglicherweise n├╝tzlichen ├ťbungen sind:

  • Kompression des Bauches in Verbindung mit dem richtigen Atmen;
  • ├ťbungen zur Straffung des Quermuskels.

Einige Spezialisten k├Ânnten das vorschlagen TuplertechnikDies sind einige ├ťbungen, die durchgef├╝hrt werden, w├Ąhrend Sie eine Art Bauchband tragen, das die Bauchmuskeln sch├╝tzt und zusammenh├Ąlt.

Nach dem Bindegewebe es wird geheilt, du kannst ein bisschen davon machen Pilates vor allem die transversalen Muskeln zu st├Ąrken, aber es ist auf jeden Fall wichtig, mit einem Spezialisten zu trainieren, der wei├č, welche ├ťbungen im Falle einer Diastase zu tun sind.

Abdominaldiastase postpartale Intervention

Wenn Rehabilitation, Gymnastik, Physiotherapie oder Zeit die Diastase nicht aufl├Âsen kann, kann eine Operation verwendet werden. A 'Abdominoplastik Ein ├Ąsthetisch-chirurgischer Eingriff ist mit der Rektumapplikation der effektivste Eingriff: Der Chirurg schlie├čt die L├╝cke zwischen den beiden Muskelgruppen. Es ist auch m├Âglich, diesen Diastasenverschluss-Eingriff in durchzuf├╝hren Laparoskopiemit weniger Invasivit├Ąt und k├╝rzeren Erholungszeiten. Nur der Chirurg kann bestimmen, welches Verfahren f├╝r den Einzelfall am effektivsten ist.

Die Intervention zur Behebung der Diastase wird nicht im Rahmen der Vereinbarung mit dem nationalen Gesundheitsdienst in allen Regionen durchgef├╝hrt und wird daher h├Ąufig bezahlt.

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