Sie können in der Schwangerschaft tanzen


Baby Ballet ist ein Programm, das auf dem von Mary Helen Bowers konzipierten Tanz in der Schwangerschaft basiert

In Diesem Artikel:

Baby Ballett Tanz in der Schwangerschaft

Ja kann es tanzen Sie während der Schwangerschaft? Entsprechend dem Programm Baby Ballett Tanz in der Schwangerschaft ist nicht nur möglich, sondern wird auch zu einem wirksamen Instrument zur Vorbereitung auf die Geburt. Und zu sehen Mary Helen Bowers, Amerikanischer Tänzer von Beruf, scheint nicht nur das zu sein tanzen in der schwangerschaft Ja, aber es kann auch anmutig, einfach und harmonisch sein.

Mary Helen begann im prestigetr√§chtigen New York City Ballet zu tanzen, aber ihr Name stieg in den internationalen Schlagzeilen an, als die Schauspielerin Natalie Portman f√ľr The Black Swan gecastet wurde, in der sie die Rolle einer gequ√§lten T√§nzerin spielte. Portman verlie√ü sich auf Mary Helen, die die zierliche US-amerikanische Schauspielerin in eine vollwertige T√§nzerin verwandelte, die selbst komplexe Choreografien ausf√ľhren konnte.

Nach dieser Erfahrung entschloss sich Bowers, ein Trainings- und Fitnessprogramm zu studieren, bei dem die vom klassischen Tanz inspirierten √úbungen im Mittelpunkt standen. Ein Programm, das f√ľr alle zug√§nglich ist, um die Beweglichkeit der Fitness und des Wohlbefindens wiederherzustellen.
Das Programm mit dem Namen Ballet Beautiful ist ein echter Erfolg, und Mary Helen wird zu einer wahren Ber√ľhmtheit, geht ins Fernsehen, verkauft DVDs und B√ľcher und wird zunehmend gesch√§tzt, wenn sie entdeckt wird Warte auf ein kleines M√§dchen (der jetzt 18 Monate alt ist) hat keinen Moment des Z√∂gerns: Sein Fachwissen und seine Vorbereitung k√∂nnen auch schwangere Frauen in den Dienst gestellt werden.

So wurde es geboren Ballettbaby, ein spezielles Trainingsprogramm f√ľr schwangere Frauen. Alle √úbungen haben das Ziel, die Gelenke flexibler und beweglicher zu machen und Muskeltonus und Ausdauer zu verbessern.

Vier n√ľtzliche √úbungen zur Vorbereitung auf die Geburt

Die Grundidee ist nicht, Frauen, die ein Kind erwarten, zum Tanzen zu bringen (wie es zum Beispiel bei schwangeren Bauchtanzkursen der Fall ist), sondern ihnen eine Reihe von √úbungen zu bieten, die von Tanzbewegungen inspiriert sind, mit vielen Erweiterungen, die einen Vorteil bieten korrekte Haltung und St√§rkung des Muskeltonus und der Flexibilit√§t. Alle Vorteile, die hilfreich sein k√∂nnen, um weniger Schmerzen bei der Arbeit zu sp√ľren und mit gr√∂√üerer Kraft fertig zu werden.

Das ultimative Ziel von Baby Ballet besteht nicht nur darin, sich auf die Geburt vorzubereiten und dem K√∂rper zu helfen, sich der Arbeitskraft zu stellen, sondern auch, dass die zuk√ľnftige Mutter harmonische √úbungen ausf√ľhren kann, durch die sie sich frei f√ľhlt und dass sie ihren K√∂rper gut tut. Mary Helen schl√§gt sie vor Tanzprogramm in der Schwangerschaft Auf Ihrer Website Baeautiful Ballet, es wird jedoch empfohlen, dass Sie zuerst Ihren Frauenarzt fragen, ob Sie diese Art von Training besuchen k√∂nnen.

Video: Schwangere tanzt zu Shakira im Krei√üsaal - ‚ÄěWaka Waka‚ÄĚ gegen die Wehen