Zurück zur Schule: Beratung des Kinderarztes für die Gesundheit des Kindes


Kinderarztratschläge für die Rückkehr in die Schule. Goldene Regeln zur Vorbeugung gegen Krankheiten, indem die üblichen Rhythmen langsam zurückgenommen werden

In Diesem Artikel:

Kinderarztratschläge für die Rückkehr in die Schule

Bei der Rückkehr zur Schule vor der Haustür, wie das Kind auf die neue Routine umprogrammiert wird? Welche Vorschläge sollten in den kommenden Monaten berücksichtigt werden, vielleicht zum Zwecke der um einige Krankheiten zu verhindern? Hier einige praktische Tipps.

  • Fahren Sie langsam mit der Routine fort

Wenn sich die Routine während der Feiertage geändert hat, ist es gut, langsam den üblichen Rhythmus wieder aufzunehmen und sich jeden Tag kleine Ziele zu setzen, ohne auf die letzte Minute reduziert zu werden. Die goldenen Regeln sind regelmäßige Mahlzeiten, abends im Bett früh und ständige Bewegung.

Rückkehr zur Schule: Wie man den richtigen Schlafrhythmus wieder aufnimmt
  • Die Wichtigkeit des Schlafes

Das Leben wird jetzt anstrengender und anstrengender sein, und es ist möglicherweise erforderlich, eine zusätzliche halbe Stunde Schlaf vorauszusehen. Im Allgemeinen Vorschulkinder Sie sollten zwischen 11 und 13 Stunden pro Nacht schlafen: Wenn Sie ausgeruht sind, bestätigen mehrere Untersuchungen, dass sie gesünder und glücklicher sind, bessere schulische Leistungen erbringen und weniger anfällig für Stimmungsschwankungen und Verhaltensprobleme sind.

  • Essen Sie gesund

Als Elternteil ist es sehr wichtig, das Beispiel von zu nennen gute Essgewohnheiten, weil Kinder sehr von dem beeinflusst werden, was sie sehen, besonders wenn es sich um Mama oder Papa handelt. Wenn während der Ferien einige Fehler mehr zugestanden wurden, beginnt jetzt ein neues Schuljahr und es ist gut, die Bestellung mit den Kosten zu beginnen. Wenn Sie nur gesunde Lebensmittel kaufen, können Sie die Kinder auswählen lassen, was sie essen möchten, und diese neue Autonomie nur zu schätzen wissen.

  • Frühstück

Im Zusammenhang mit einer gesunden Ernährung ist das Frühstück, eine der am stärksten konzentrierten Mahlzeiten für Back to School, eine Mahlzeit, die die Energien des Kindes unterstützt und somit die Schulleistung unterstützt. Um Fehler zu vermeiden: Obst, Milch und Getreide sie bilden eine gewinnende Kombination.

  • Die Besuche zu tun

Vor Schulbeginn oder sowieso in der ersten Stunde ist es ratsam, für das Kind zu buchen Vision und eine zum Hören. Oft sind an manchen Schulproblemen die objektiven Schwierigkeiten eines Kindes, das die Lehrer nicht gut hören oder die Tafel deutlich sehen kann. Es ist auch gut, sich immer über das Internet zu informieren Impfstoffe zu tun, weil die Kinder in der Schule stundenlang in geschlossenen und überfüllten Orten bleiben.

  • Nach der schule

Für Kinder, die zum Mittagessen nach Hause kommen, besteht eine gültige Routine aus einer Mahlzeit, einer Stunde Freizeit, Hausaufgaben und körperlicher Aktivität. Der Snack sollte niemals zu schwer sein, besonders wenn er vor dem Schwimmen oder einer anderen Sportart konsumiert wird. Videospiele, Internet oder Fernsehen müssen auf eine halbe Stunde pro Tag begrenzt sein, aber niemals in der Nacht vor dem Zubettgehen: In dieser Stunde zwischen Abendessen und Schlaf ist es besser, sich für entspannende Unterhaltung zu interessieren

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