5 Aktivit├Ąten zur Verbesserung des Gleichgewichts bei Kindern


Das gleichgewicht ist sehr wichtig, weil es in jeder bewegung unseres k├Ârpers und folglich in jeder aktivit├Ąt vorhanden ist. Mit diesem leitfaden zeige ich ihnen 5 aktivit├Ąten, um das gleichgewicht in...

In Diesem Artikel:

Einf├╝hrung

Das Gleichgewicht ist sehr wichtig, weil es in jeder Bewegung unseres K├Ârpers und folglich in jeder Bewegung vorhanden ist Aktivit├Ąt das tun wir Mit diesem Leitfaden zeige ich Ihnen 5 Aktivit├Ąten, um das Gleichgewicht zu verbessern Kinder von verschiedenen Altersgruppen und nat├╝rlich tun wir es in lustiger Weg und nicht schwer. Gute Arbeit!

Gleichgewichts├╝bungen gefordert

F├╝r Kinder zwischen 5 und 9 Jahren ist es ratsam, eine ├ťbung durchzuf├╝hren, um das erforderliche Gleichgewicht mithilfe von St├Âcken zu verbessern und zu testen. Die ├ťbung besteht darin, zu versuchen, einen Zauberstab auf der Handfl├Ąche im Gleichgewicht zu halten: Der K├Ârper folgt den Bewegungen des Zauberstabs, um zu verhindern, dass er auf den Boden f├Ąllt.

Statische Gleichgewichts├╝bungen

Bei Kindern zwischen 5 und 10 Jahren wird dringend empfohlen, ├ťbungen zur Verbesserung des statischen Gleichgewichts durchzuf├╝hren. F├╝r Kinder zwischen 5 und 8 Jahren ist es notwendig, das Gleichgewicht durch ├ťbungen wie das Ausbalancieren eines Beines auf flachen Oberfl├Ąchen zu verbessern, w├Ąhrend es f├╝r Kinder, die etwas ├Ąlter sind, empfohlen wird, es auf ebenen Oberfl├Ąchen zu tun mit einigen Schwierigkeiten durch den Einsatz von Turnger├Ąten.

Gleichgewichts├╝bungen im Flug

Diese Art von Bewegung wird f├╝r alle Kinder zwischen 5 und 10 Jahren empfohlen und dient dazu, ihr Gleichgewicht im Flug zu verbessern. Die ├ťbung beinhaltet die Verwendung eines 150 cm hohen Trainingsger├Ątes. Ab diesem Punkt muss das Kind auf geraden F├╝├čen auf der darunter liegenden Matratze springen und landen, wobei die Knie gebeugt sind und der Rumpf gerade bleibt. In dieser ├ťbung ist es wichtig, richtig zu fallen und das Gleichgewicht zu halten, um Verletzungen zu vermeiden.

├ťbungen des dynamischen Gleichgewichts

Diese Art von ├ťbungen wird f├╝r Kinder zwischen 7 und 10 Jahren empfohlen. Eine ├ťbung, die dem Kind dabei hilft, sein dynamisches Gleichgewicht zu verbessern, ist der ber├╝hmte Pfad mit den Schn├╝ren. Anhand der Schn├╝re beschreiben wir am Boden einige Wege, auf denen Kinder vorw├Ąrts, r├╝ckw├Ąrts und mit geschlossenen Augen gehen m├╝ssen, ohne den Boden mit den F├╝├čen zu ber├╝hren. Eine weitere ├ťbung, die dem Kind hilft, ist das Rennen mit Stopps an einigen Punkten auf dem Weg. Die Stopps m├╝ssen zuerst auf zwei F├╝├čen und dann auf einem Fu├č erfolgen, wobei versucht wird, das Gleichgewicht so gut wie m├Âglich zu halten.

Statisch geforderte Gleichgewichts├╝bungen

Diese Art der ├ťbung wird f├╝r alle Kinder zwischen 6 und 9 Jahren empfohlen. Bei diesem Spiel handelt es sich um zwei Kinder, die als Paar ein Objekt von einem Punkt zum anderen bringen m├╝ssen, ohne es fallen zu lassen und ohne die H├Ąnde zu benutzen. Zum Beispiel k├Ânnen andere K├Ârperteile wie der Hals und der R├╝cken verwendet werden.

Tipps

Einige Links, die f├╝r Sie n├╝tzlich sein k├Ânnen:

  • Turnen f├╝r Neugeborene
  • Fitness-├ťbungen f├╝r Kinder
  • Die Vorteile von Kunstturnen f├╝r Kinder

Video: Gleichgewicht- Sportunterricht